👩👩👩السيدة الرشيقة 👧👧👧 تجمع ريجيم النقاط/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

هاى بناات عايزه اشترك معاكم بليز ينفع ؟؟

اهلا دودو ايه ممكن تشتركي معانا اكتبي وزنك كام و شاركينا بيومياتك والخميس يوم الميزان واى سؤال انا هناااااا 😉

السلاااااام عليكم بنات
اسفة على الغياب بس كانت عندي ظروف


امس خبصت و ما قدرت امسك حالي رغم ان الفطور و الغذاء صحي بس العشاء خربتها و اكلت 3 قطع بيتزا البيت
اليوم
فطوري


قطعة خبز 2.5
5 زيتون اخضر 0.5
جبن 1
مرتديلا 1


الغذاء
بطاطا مقلية 10 اصابع 2
ثلاث قطع مكعبات صغيرة من صدر الدجاج ما ادري كم بس رح احسبها 2


سناك
شمام 1


العشاء
رح اكل زبادي 1
و ان شاء الله امسك نفسي و ما اكل شي ثاني
المجموع 11


وفرت 10


الرياضة ما سويت
احس نفسي تعبانة هالايام

مرحبا حبيبتي ياوييييلك لو مادخلتي هههههه سلامتك ومن التعب عموما يومك جميل حبيبتي انتى ادهااااا يلا شدي حيلك و ارجعي للرياضة موفقةةحبيبتي