💙تجمع العمل بالأسباب لانجاب الأشبال بذن الله💙

نجمه ان شاء الله معوضه خير باذن الله
الله يعطيك ان شاء الله حتى يرضيك

تكلمت عن الممنوعات
الان بكتب لكم المسموح
الفواكهه
الخصار الغير نشويه
الفلفل الرومي وانصحكم بشررب عصييره بمعدل كوبين باليوم
الخياار والكرفس البروكلي السبانخ الخس
الحبووب الخاليه من القلوتين
مصدر مهم للمعادن والفيتامينات والالياف ويجب تناولها باعتدال بمعني لاتتجاوز 20‎%‎ الي 30‎%‎ من طبق اليوم
مثل الحنطه الدخن والكينوا
البقوول
ويجب استنباتها او نقعها يوم كامل وطهيها على نار هادئه لانها بروتين صعب هضمه
مثل الفاصوليا البيضاء والحمراء والعدس والحمص والفول
المكسرات النيئه الغير محمصه مثل اللوز البرازيلي والجوز
البذور مثل بذور تبااع الشمس وبذور الكتان
الماء ثم الماء ثم الماء من اهم العناصر للتكيس باضاافه الليمون والملح البحري لتصبح مياه قلويه

هذا بالنسبه للحميه المتكيسه
ومن هنا نلاحظ ان كل الممنوع والمسموح نفسه في حميه الانجاب الذكر
ونفسه في حميه الدكتور عماد عبدالعظيم
لذلك الحميه لها دور كبير
لان التكيس معناته معدن الزنك مرتفع واذا ارتفع يرتفع معه هرمون الذكوره فيصير تكيس
فالاساس نخفض الزنك عندننا بالحميه الساابقه
الان تكلمت عن الحميه
نجي اللاهم
هو نحاااول نرفع الصوديوم بجسمنا والي هو مهم لترقييق البويضه وجذب الحيوان الذكري
محلوول يوراليت يو يرفع الصوديوم والبوتاسيوم بالجسم
بمعدل ثلاث شهور قبل الحمل
التركيز على الاغذيه الصوديوم واهمها ملح الهملاليا
وملح البحري
فيامين ب6 يرفع الصوديوم قبل الحمل مهم في حميه الذكر
عصير الفلفل الاخضر البارد بمعدل كوبين باليوم
عصير الطماطم
البعد البعد عن الوجبات السريعه


والجانب الاهم هو متااابعه التبويض لثلاث دورات قبل الحمل

طبعا ماننسى سي سيد من الموضووع
ولازم نركز عليه
التحليل يابنات السائل المنوي لان الضعف واللزوجه تؤثر على اخصاب الرجل
وتحليل الهرمونات والكلسترول
اذا سمين وعنده وزن زايد لازم يعمل حميه
ويركز على الخضروات والفواكهه وللحوم بمعدل مره بالاسبوع خااصه كبده العجل او الغنم
والبعد كل البعد عن الدجاج والوجبات السريعه والاجبان والالبان
التدخين عدو اخصاب الرجل الاول
يشرب موويه بمعدل 3 لتر باليوم
يماااارس ريااضه المشي لانها تعمل على رفع الهرمون الذكري بجسم الرجل
وانصح بتناول القسط الهندي لانه يضبط هرمونات المراه والرجل
والحجااااااامه مهمه جدا لرجل
وهذا الي يحضرني الان وان شاءالله مع الوقت راح اكتب لكم كل مفيد

فيه وحده تسال عن فطور من ضمن الحميه
افطري فاكهه مع سلطه مكونه من خضروات مقطعه كبير
وصحن عدس او فوول مع رغيف خبز من الحنطه او الدخن
ويكون فطور مفيد ومن ضمن الحميه وغير كذا ماتكسبين وزن زائد