~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

انا حبدأ معاكم من اليوم
وزني 59
طولي 160
هدفي 50 في البدايه
فطرت اليوم شوربة خضار

صباح الخير حبيباتي

كييييفكم رشيقااات

و الله اشتقت لكم كتييير كتيييير كتيييير

و اعذروني عن غيابي المفاجىء لظروف شخصية و الحمد لله على كل حال

و كنت كل فترة و الثانية أطل عليكم بس ما كانت عندي القدرة مشان ارد عليكم

فاتمنى انكم تعذروني


و اشكر كل وحدة افتقدتني و دعت لي بالخير الله يجازيكم كل خير يا رب

ي فآهمني
تروحين و ترجعين بالسلامة حبيبتي
و عيدك مبارك و كل عام و أنتِ بخير يا رب
و بانتظار رجعتك لينا


اشتقت
ألف مبروووك نزول وزنك

تستاهلين كل خير حبيبتي

أهليييين حبيبتي
بتشرفينا يالغلا
و بانتظار يومياتك و تفاعلك معانا

بالنسبة لوزني

لساتو للأسف زاد هالاسبوع

و ما بخبي عليكم اني اكلت الأخضر و اليابس هالأسبوع و ما عملت رياضة

و كثرت من الشوكلا و الصراحة اني كنت متوقعة انو بيزيد أكثر

وزني اليوم: 71.6

وزني السابق: 71.2

مقدار الزيادة: 400غ

و لله الحمد