الحقو علي قبل اتطلق من الثالث 😭

وعليكم السلام والرحمة
ياأختي الصبر يجي بالتصبر
والحلم يجي بالتحلم
يعني حاولي تغيرين طبعك
ووقت الغضب تعوذي من الشيطان
وغيري وضعك اللي إنتي عليه
يعني إن كنتي واقفة إجلسي
أو روحي اشغلي نفسك بأي شي
وإدعي اللهم أفرغ علي صبرا
وقولي اللهم جملني بقلب رحيم
وعقل حكيم ونفس صبورة
ولاتنسين إن النبي صلى الله عليه وسلم
لما قاله أحد الصحابة أوصني
قال لاتغضب قال أوصني قال لاتغضب
عادها ثلاث مرات
الغضب يدمر كل شي
ويسبب الندم والقهر
الله يصلح حالك ويفرج همك

هو وش دمر الناس الا هالعصبيه حتى بعض الأسر تلقاهم متفككين وهم ببيت واحد ويصير مشاكل وهواش وبذاءة لسان بسببها الغضب يدمر صاحبه اولا ومن حوله ثانياً أسأل الله أن يكفينا شر مانقول ونفعل

يابنت الحلال كلنا نعصب لكن أي رجال بالدنيا مايقبل زوجته تصارخ عليه او تعصب عليه بشكل هستيري وانتي الله يهديك لازم تخففين عصبيه اتصلي لزوجك وتاسفي منه وقولي له خلاص نحل مشاكلنا بالعقل بدون صراخ او عصبيه وانتبهي لنفسك

مافي افضل وانجح من العلاج من الهدي النبوي والقرآن الكريم
الاحاديث الشريفه :
- (إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب عنه ما يجد لو قال: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم) .. اول الغضب خذي نفس مع الاستعاذه من الشيطان فوراً او اذكري الله واستغفري
- (...و إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب ) .. ذكري نفسك ان القوه والشجاعه هي امتلاك النفس عن الغضب .
- ( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ، فإن ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع ) .. حديث واضح اول الغضب اخرجي من المكان بهدوء وخففي من الغضب بإنك تتمددين على الارض او الفراش .
- ( إذا غضب أحدكم فليتوضأ فإنما الغضب من النار ) .. واضح اخرجي من المكان بهدوء وتوضأي
- ( الْغَضَبُ مِنْ الشَّيْطَانِ، وَالشَّيْطَانُ خُلِقَ مِنْ النَّارِ، وَالْمَاءُ يُطْفِئُ النَّارَ فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَغْتَسِلْ ) .. سبب الوضوء او غسل البدن بالماء انه يطفي الحراره والنار والغضب وكأنه يصحيك من غفله وتزيين الشيطان .
- ( إن الغضب جمرة في قلب ابن آدم، ألا ترون إلى حمرة عينيه وانتفاخ أوداجه، فمن وجد من ذلك شيئاً فليلصق خده بالأرض ) .. يعني ينسحب ويتوضى ويصلي ويركع ويسجد لله ، وسبحان الله السجود يشيل الطاقه السلبيه هذا غير ان الصلاه صله مع الخالق وكأنك لجأتي له في مصيبتك وشكيتي وبثيتي له همك .


والايات الكريمه تأملي معناها واستشعريها وأعملي بها وبتلمسين الاثر في حياتك .
قال تعالى:
(..الَّذِينَ يُنفِقُونَ فِي السَّرَّاء وَالضَّرَّاء وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ) [آل عمران 134] .
(وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الأرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلامًا) [ الفرقان 63 ]
( وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ) [ فصلت 34 ] .

(وَالَّذِينَ يَجْتَنِبُونَ كَبَائِرَ الإثْمِ وَالْفَوَاحِشَ وَإِذَا مَا غَضِبُوا هُمْ يَغْفِرُونَ ) [ الشورى 42]



انصحك تقرأين عن الغضب والعفو والمسامحه في القران الكريم والسنه النبويه وتقرأين سيرة النبي عليه افضل الصلاة والسلام وتتطلعين كيف كانت اخلاقه وتعامله صدقيني بتخجلين من نفسك وبتحاولين تقتدين بأطهر الخلق .
وصدقيني الغضب ماراح يرفعك ولا يحقق لك امانيك بالعكس تسقطين من نظر الناس وينفرون منك يعني ماكسبتي لا حاجتك اللي غضبتي عشانها ولا كسبتي ماء وجهك وحفظتي كرامتك وعزتك قدام الناس .
الغضب يدل على الضعف مايدل على القوه

حاولي تعودين نفسك اثناء النقاش انك تستمعين وتنصتين للطرف الثاني لغايه مايخلص كلامه واذا خلص لاتردين مباشره اجلسي عدي في تفكيرك من 1 إلى 20 أو 30 او سمي بالله وتعوذي واستعيني بالله وراح تهدأين

حاولي تراجعين نفسك وتشوفين ايش سبب الغضب الرئيسي بحياتك وحاولي تعالجينه لا تتركين الامور تتراكم حاولي تعبرين وتحلين الامور بالنقاش الهادي والتفاهم ترى الناس تسمعك وتفهمك بدون ماترفعين صوتك وتتلفظين بحده
وحاولي تمارسين الرياضه او الرقص يومياً عشان يتخلص جسمك من الطاقه السلبيه والتوتر

والله كل كلامكم صح وودي أسويه بس اذا عصبت نسيت كل شي يقولون فيه حبوب مهدئه فكرت اشتريها هذي اخر حل عشان مااخسر حياتي وعيالي يضيعو