~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 251
متابعة النقاش، صفحة 251
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
ياسمينة عطرة@yasmyn_aatr
السلام عليكم يابنات الي عم تحكوه هوي صح بس انا مضطرة اخسر 10 كغ تقريبا بشهر لان عندي مناسبة
ياسمينة عطرة@yasmyn_aatr
اى والله بعدها مليانة 😊 في بلكويت كتير محلات بتبيع منقوش بس بعيدة عنا يعني لنشتري منقوش لازم نمشي ساعة علاقل بلسيارة ان مافي زحمة.كان فاتح محل اسمه البحصلي 5 دقايق ونوصله بيبيع كل شي حتى حلاوة الجبن😊 وكنا نشتري منه كل فترة بس اغلق المحل…
ياسمينة عطرة@yasmyn_aatr
يومي كان عادي بس حاعتبره يوم مفتوح لاني اكلت شوي بطاطا مقلية علغدا وبكرى احلى باذن الله
ياسمينة عطرة@yasmyn_aatr
السلام عليكم يا حلوين اليوم التاني مضى وبقيت طول النهار على المي وتغديت محشي الملفوف وبعدين شوية جزر ومشيت وركضت حوالي 180دقيقة ووزنت نفسي اليوم الصبح وكنت 75.6كغ
Louaa@louaa
وعليكم السلام موفقة ان شاء الله وفالك الرشاقة يا رب بس نصيحة كلي خضار نيئة مثل الزهرة (القرنبيط) اوالفجل والملفوف هي بتساعد الجسم ع خسارة الوزن
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.