إكتئاب مابعد الولاده دمرني .ارجوكم/ قديم

جاني بعد بنتي اللله يشفيك يارب فعلا شعور يخوف وسواس الموت يجيني لكن مع الرقيه الشرعيه تحسنت الحمد لله

الحبه السوداء كولي نصيحه

علاجك القران والرقيه وبس

كيف الطريقه

اسأل الله لك ولكل مريض الشفاء العاجل






اختي اول شي اعرفي سبب الإكتئاب وعالجيه


هل اهو نقص في فيتامين معين ؟
هل بسبب قلة النوم؟
هل بسبب تغير الجسم بعد الولادة؟
هل بسبب أنك حاسه ان الطفل ماخذ كل وقتك وحاسه انك ارتبطتي وراحت حريتك؟


راقبي وش ترددين بداخلك وتحسي ؟؟


بعدها عالجي الأفكار واطردي السلبي منها


اذا بسبب سوء تغذيه اهتمي بالغذاء والماء والمكملات الغذائيه
اذا النوم نظمي وقتك بعد عمر السنة تقدرين لأنه الطفل نومه صعب الست شهور الأولى وبعدها تقدري تنظميه
وهكذا ..


اشغلي عقلك بشي يطلعك من الاكتئاب
لأن الإكتئاب غالبا مصدره العقل والأفكار


قراءة مثلا
برامج مفيدة
الرياضة بعد تخفف الإكتئاب
هواية ..ابحثي عن عمل تشغلي وقتك وتفكيرك فيه




الله ييسر لك