~-~[تجمع النحيفات]~-~

تسلميلي ياعسل كلك زوق

يمكن هذي خيمرة البيرة مرة جربته خيمرة البيرة بس مرررررررررة حيييل وما قدرة عليها

ما شاء الله تبارك الرحمن
طيب اختي ممكن اعرف كم طولك ؟؟؟
وكم الفترة الي وصل وزنك ل58 شهر اسبوع كم بالضبط؟؟؟

وشو هي الوجبات الثانية الي تاخذءينها مع خلطاتج؟؟؟
ونظامج الغذائي بشكل عام على مدار اليوم ممكن تخبرينا ^_^

بنات حبيت اخبركم شغله


النفسية تلعب دووووووووووور في زيادة الوزن وفتح الشهية
يعني مهما استخدمتي من فواتح للشهية اذا انتي مكدرة خاطرج وهمومه وتحتاتين فهذا يحرق السعرات الحرارية بجسمج وهذي من تجربة شخصية والله فوق هذا حتى وجهك يكون مب منور


لذلك اول خطوة تعملينها قبل المباشرة في زيادة الوزن


تخلصين روحك من التفكير والهم والحزن وعيشي حياة سعيدة امنه مستقرة اقنعي وارضين بالي الله كاتبه لج والي الله اعطاج وحاولي قدر الامكان تبتعدين عن المشاحانت والمشاكل


انا قبل لمن بديت هذي الخطوة كنت في مقوع عمل كله مشاكل ومسووليات وكنت اكل من الخلطة بس ماحس نفسي لي رغبة في الاكل لأنه كل بالي وعقلي مشغول يفكر ووو
حسيت نفسي بشيب ^_^ قبل الاوان
فقلت هذا الموضوع مايمشي معاي مستحيل ايزيد وزني وانا احرق السعرات بالتفكير هذا


وطلعت من موقع العمل والمسووليات وعطيتي لنفسي فتره نقاها استرجعت فيها حياتي وبديت اخذ خلطة التسمين من جديد


والحمدلله الحين احس براحه نفسيه اولا ابتعدت عن الازعاج وثانيا جالسة اعلم دايت لزيادة الوزن وفي نفس الوقت اهتم ببشرتي وبيتي ^_^
وعساكم عالقوة


امس قصرت في الاكل :( بس ليوم ان شاء الله بعوض

فعلااااا