~-~[تجمع النحيفات]~-~

أهلين حبيبتي
والله ايش أقولك ايش اقول وايش اخلي
عسل مع المكسرات
الحلبة بجميع طرقها مضروبه في الخلاط او افورها واشربها او تطحنها واسربها مع حليب
حبوب موسيقور حبوب خميره حبوب دينا ميزان الحبوب الصينيه
رياضة تسمين
مكسرات
عصيرات
رحت ثلاث مرات عند اخصائيين تغذيه ومافي فايده والمشكله أني اطلع سليمه لأني شكيت عندي دوده وما طلع شي

السلام عليكم بنات


انا موب معاكم
انا سمينه شوي
وسويت دايت قبل الزواج وبعد الزواج متنتتت



حبيباتي انا من النوع اللي الشوكليت والقهوه ماتسمني
اللي يسمني الخبز والتوست والنشويات بشكل عام

فكل وخده الافضل تروح اخصائي بس تاخذ العنصر اللي يسمنها وفيتامينات

وانتبهو من الزيوت الزايده تجيب كرسترول حتى لو كنتي نحيفه

الصحه الصحه والله يقويكم

مشكوره ع النصيحه ❤❤❤

صح كلامك لانه انا كمان النشويات مهما اكل فبها ما تسوي لي شي

الله يسعدك شككككرا
كلام سليييم