تمارين جيليان
وش رايكم بتمارين جيليان مين جربتهاواللي حابة نبدا مع بعض تقول عسان نتفق ونسوي جدول نبدا 😍😍😍😍😍
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
5- كثير يمدحونهاجدا. لكن ماجربتها.
- حلوه بس اذا عندك مشاكل بالركبه انتبهي بعض الحركات تضغط ع الركبه ماتنفع
- رفع
- تمارين جيليان ممتازة..
لكن يعيبها انه ما فيه يوم راحه وبرضو فيه تمارين بتكنيك مختلف لكن على نفس العضلة
وهالشيء يتعب العضلات ويجهدها وممكن تعطي نتيجة عكسية
فالافضل تمارس تمارين جيليان يوم وترك .
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.