~-~[تجمع النحيفات]~-~

انا احس خلاص غسلت يدي من موضوع زيادة الوزن مره مايتغييير😢
بس مفكره اجرب عسل كثير بنات مجربينه ويمدحونه مرره عاد افكر اجربه نفعع زين ع زين مانفع خلاص ارضى بوزني😒

انا اغسل ايدي وارجع ادور المشكله ماستمر ع شي
والحين شفت خلطه هنا وحده منزلتها بصوره نفسي اجربهاالي مكسرات وخمرة ولبن
بس اخاف من اضرار الخمره

يابنات انا مشكلتي الفطور ماعرفه ابدوالغدا مرات ماتغدا
اكثر شي منظمه فيه العششا اتعشا كويس

اما الغدا والفطور عدم عندي
وهذي مشكلتي
ولاجعت شربت كوب حليب ويكفيني
انااخلاص طفشت ابي اسمن ووقررت من بدايه الاسبوع استمر بنظام تسمين بكتب تجاربكم واجرب
وبكرا بقيس وزني واخبركم بتابع تجمعكم عشان اتحمسس معكم

االيوم شربت حليب بحلبه
وقبل شوي حليب كامل الدسم مع موز بالخلاط وشربت كوب واكلت سنكرسس يارب بدايه موفقه