~-~[تجمع النحيفات]~-~

فعلاً السمسم يزيد الوزن معروف

نبي نظاااام نمشي عليه .. وفواتح شيهه ،، وندعم بعض يوميا .. احس هنا طااااااااااافي

عليكم السلام من جد مشكوره اختي هذااهمشي عندي ابي موخره وصدر❤️ طيب سوالي هل عادي اضع السميم مع حليب وشاي
او ضروري حليب وماءء

اهلين حبيبتي اذا تحبي حركيه مع كوب حليب معه شوية سكر لكن الأحسن حليب بودرة لأن سعراته اكثر

هلا والله ببنات المغرب ^_^
انا في البداية كنت ما استغنى عن السمسم في جميع خلطاتي وفعلا مع زيادة وزني الموخرة والصدر هم اكثر شي صار فيهم زيادة :) وبعد ما ننسى شرب الماء مخلوط بماء الورد ان شاء الله راح ارجع له مرة ثانية

كانت عندي ظروف والظروف م تخلص لكن ان شاء الله راجعه وبقوة هالمرة ^_&

حاليا وزني 53 كان 54 نقص كيلو بسبب المرض
بس الحمدلله على كل حال

اليوم بطلب خلطة التسمين مرة ثانية من عند العطار لأن الي عندي خلصت وببدا انتظم بالبرنامج