اهلا فيونا
خدي 28 نقطة يوميا
الفطور 9
سناك 3
الغدا 9
العشا7
و يوم الحلى العشا يسير 5 نقاط و الحلى 2 نقطة
رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 8
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746Fiona 2002 وزني 73 طولي 163 ممكن تحسبيلي نقاطي 🌹
Fiona 2002 حبيبتي عندي لك طريقة بعد اذن مغتربة جيبي البطاطس وحطي عليهم شوية زيت زيتون وملح وبابريكا وفلفل اسود وحطيهم في صينية مغلفة بورق الالومنيوم وغلفيهم بورق الالومنيوم وحيعطيكي طعم ولا اروع ونفس الشي مع الخضار طريقة صحية
هيا يا لؤلؤة جاتك طريقة احسن من المويه :)الرشيقة سدني اطبخيها بالماء :) اي والله تطبخ بالماء او ممكن تحطيها في صينية و على الفرن ايش الاكلة عشان اعطيكي طريقة الطبخ بالتمام
بدي وصفة الخضار المقليه والبطاطا المقلية والسويس رول المقلي كمان الباذنجان هالاكل كله مليان زيوت للاسف بس بيحبوه بالبيت فبدي نفس الذوق بس اقل سعرات خاصة شي يحبه الأطفال
+
ايوه اطبخ بالماء والبخار وفعلا لذيذ وصحي.الشوق.اثير مبروك افتاح الجزء الجديد ان اشاءالله يكون فاتحة خير علينا يارب تيسر امور اختي مغتربه والله فرحت لما شفتك رجعتي من كل قلبي
تسلمي يا اثير الله يسعدك ولك مثلها ياااربالرشيقة سدني صباح الخير والانجاز و بداية قوية لنا جميعا فضلا ارسلوا وزنكم الأن على الخاص ليا والي مشاركاتها قليلة تكتبه هنا في العام
صباح النور والسرور
ان شاء الله نضل بنفس الحماس للنهاية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.