للأخوات اللي وزنهن فوق المائه وتحب تنحف --تفضلوا // أ.ت/ هنادي جابر

معليش يادكتوره ازعجتك

اناطالبه يعني فطوري الساعه 6 او الساعه 9 الصبح بس مشكلتي المدرسه مافيه ولا صنف من اصناف الافطار الي في الرجيم وش الحل انا مخططه اني الساعه 6الصبح اشرب شاهي اخضر بس يقلون ان الشاهي الخضر ينفخ البطن <<<صدقولا لأ>>> اوكيه انا مارح اكل شئ بالمدرسه ورح اشرب ماء فقط وهذا احسن حل........................

نجي حق الغداء<<< ياليل مااطولك>>><<<معليش>>>
ممكن ابدل السلطه بالتبوله وابدل الخضارالسويت بمرق خضار عادي ........................
وشلون يعني 100 جم ياريت توصفينها لي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انت بصراحه ماقصرتي
بس
الغداء منوع اوكيه بس انا ماكل الحوم بساكل لحم الخروف يعني يصلح اخلي الغداء روتين يعني اكل
تبوله +مرق+لحم او صدر دجاجه مقلي+8ملاعق ارز+بس<<< امزح>>>خس>>>ههههههههاي
اوكيه
بالنسبه مال العشاء :: وش فيه؟؟؟ العشاء مره خفيف رح اقولك ليش

منذو فتره وجيزه سويت رجيم ok وكان عشاءالرجم تقريبا مشابه لهذ الرجيم وصارلي اسبوع كل يوم يسألوني في اي يوم واقول لسا في الاول <<<<<<<<<<<<< انا قاعده اضحك على نفسي ههخخ
بس ياريت تثقلين العشاء وتسمحلي اكل بل عصر 2 حبة فاكه ..........................

ومغسي بكو <<<<<<<<<<< اشاء اله اني انحف على ايدك يارب ياأله<قولو يارب

هلا فيك يا الغاليه

ليس لدي فقر دم ولا اعاني من اي امراض والحمدلله على النعمه
وليس لدي حساسيه من اي شي لكن انا لااحب الاكل البحري (سمك وربيان وغيره ..........الا السمك المجمد في السبرماركت بالنكهات ممكن اقبله)
نعم عندي استعداد للمشي اكتر من ساعه يوميا لكن اين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا لدي درج في النمزل لاني اعيش في دورين(فيلا) واصعد وانزل عليه كتير
وسبق قبل كده دخلت نادي وكنت امارس رياضات مختلفه لمده ساعتين(لكن وقفت من الصعويه لدي طفلين الله يخليهم وما اقدر استمر في النادي زوجي ما يقدر يهتم فيهم)
والله يسعدك ياالغاليه

ان شاء الله حبيبتي وكل عام وانت وافراد اسرتك بخير وعافيه

بارك الله فيك

وزني : 55

طولي 149

العمر 25

مخطوبة وزواجي بعد 8 شهور

امارس رياضة العجلة الثابتة او الدراجة بس وانا واقفة لكن لست منتظمة عليها

جربت عدة اعشاب وريجيمات كثيرة بس وجهي اللي ينحف ومن اعلى

لكن منطقة الارداف والافخاذ والمؤخرة (( هي المشكلة اللي معقدتني )) لا تنحف الا قليلاً

عاملة و أكل البطاطس المقلية

قليلة الحركة