تأكدي أن الأكتئاب هو المسؤول عن البوليميا يعني اتبعدي عن الأسباب اللي تأدي للأكتئاب والقلق
الحميـــه مو سبب اساسي لهذا المرض
حبيتي لا تخلين فوبيا السمنه تسيطر عليك
لان راح يكون خوفك سبب من اسباب السمنه
وانتي عارفه ان القلق يبطي من عمليه التمثيل الغذائي اللي هي حرق تالدهون
لازم تكوني مطمئنه خصوصا انك وصلتي للي تتمنيه والحمدالله
يعني اجتزتي عقبه عدم القدره على نقص الوزن
وما عاد فيه حاجه تخوف
مارسي الرياضه باستمرار اقصد المشي وقللي الكميات من دون حرمان
وراح تضلين رشيقه دائما
من 94 إلى 67 ولكن......
متابعة النقاش، صفحة 2