شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,234

  1. @rfvf808

    اخ ياقلبي
    بسالك انت تسوين اكلك ولا من برا
    والله قليل اسوي اغلب اكلي مطاعم سوا اسماك او لحوم الدجاج قطعت شهر من قبل السحب ودايم اكل بيض مسلوق كل صبح حبتين ولبنه او جبن خيار تفاح سفرجل بس طيعاً السبوع ذا لا والله خربت فكيت الدجاج وماصرت اشرب مويه كثير احاول بس معد اقدر منسده نفسي من الروتين خيار والتفاح اتعيجز اقوم اقطع واغسل بحاول بعد ماعرفت ارجع زي اول واحسن احس اهملت نفسي مرا بعد الغازيات والقهوه والشاهي مع الدجاج قاطعتهم من شهر بس اذا اشتهيت جغمه بس عن نفسي وخلاص عارفه انه يطير الحديد بالجسم والله يعين

  4. @tahani999

    Rfvf808
    والله قليل اسوي اغلب اكلي مطاعم سوا اسماك او لحوم الدجاج قطعت شهر من قبل السحب ودايم اكل بيض مسلوق كل صبح حبتين ولبنه او جبن خيار تفاح سفرجل بس طيعاً السبوع ذا لا والله خربت فكيت الدجاج وماصرت اشرب مويه كثير احاول بس معد اقدر منسده نفسي من…
    الان ابدإي دايت حوامل كل شيء مفيد كوليه ..

    حليب وزبادي
    ٣لتر ماء
    شوفان مره مفيد
    لحوم
    خضار
    عدس
    افوكادو
    موز تفاح
    ماء جوز الهند تلقيه بالسوبرماركت

    المشي بشكل خفيف

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.