اخواتي المغتربات السلام عليكم ورحمه الله وكل عام وانتم بخير
اخواتي الحوامل وخاصه الي اول مره اكيد انكم خايفين
وعلشان كذا بفتح هذا الموضوع اقول لكم بعض الامور المهمه ونسمع منكم ونجاوب اسالتكم قدر مانقدر
اهم شي انكم تتطمنون ويكون املكم بالله قوى واتكالكم عليه سبحانه
بابتدي باستعدادات اخر الحمل وفتره النفاس
انا بحط الموضوع على شكل نقاط قدر المستطاع اسهل للمتابعه
# ماتلبسي ابدا كعب عالي من يوم ماتتاخر عليك الدوره
#ماتشيلي او تسحبي شي ثقيل ابدا
# تنامي الفتره الكافيه
#التغذيه السليمه وترك الجنك فود (تذكري انك تبني انسان داخلك لازم تحرصي على قوه البناء)
# تبتعدي عن الملابس الضيقه
#اهتمي بالأوضاع التي لا تضغط عاى بطنك .
# بالامكان تخفيف حدة الغثيان والتقيؤ بعدم مغادرة السرير مباشرة بعد الاستيقاظ والبدء بتناول كميات قليلة ومتعددة من الغذاء . ويمكن استعمال العقاقير للنساء اللواتي يعانين من شدة الغثيان والتقيؤ ، والجدير بالذكر أن هذه الأعراض تتلاشى حدتها عادة بعد الأسبوع العاشر من الحمل . وتختفي كليا في
الأسبوع الرابع عشر
.
# خلال الاسابيع من 20 * 22 من الحمل، يمكن أن تشعري بأول حركة لطفلك،
#يمكن أن تخترق الأدوية المشيمة إلى الجنين . لهذا السبب، عندما يتم وصف دواء جديد لإمرأة وإذا وُجد أي احتمال على أنها حامل، يجب معرفة فيما إذا كانت حاملا قبل تناول الدواء أم لا .
#للمحافظة على حركة الأمعاء الجيدة ، عليك زيادة تناول السوائل والفواكه والخضار الطازجة التي تحتوي على الكثير من الألياف .
# من الشهر السابع ينصح اثناء الاستحمام حك الحلمه قليلا ثم دهنها كل مره تستحمي فيها لان هذا يجنبك مشاكل كثيره عند الرضاعه ويمنع تشقق الحلمه
# أدوية ذات مخاطر قاتلة محتملة :
كافايين، مهدئات ( فاليوم INAH ( ، انسولين، ليبريوم، ميكلايزين، ميبروباميت
هذا بعض مااستطعت ان اجمعه لك
والان ندخل فى موضوع الولاده والاستعداد لها
لا تروحين بعيد الموضوع فى بدايته
