شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,162

  1. @bynka

    ي بنات معقوله مايبين با اليوم العاشر وانا مرجعه اجنت اليوم الخامس
    احس تحطمت😫😫

  2. @shmoaay_ana

    هنو عماد
    الصيام العكسي يعني من بعد المغرب أوقف الأكل مااكل شي بس اشرب ماء زنجبيل شاي أخضر الصبح على الريق كأس مي دافيد مع نص ليمونه ومعلقة عسل أكل بالمعقول اكتر خضره اشرب كوفي أو شي يا من غير سكر أو سكر دايت والأهم رياضه ساعتين يوميا
    الصيام العكسي ما يناسبني لأن عملي احيانا بالليل او الفجر

    لكن جبتي لي فكرة حلوة
    وهيي ان اصوم صيام عبادة وطاعة

    اصوم قضاي وأصوم عشر ذي الحجة واصوم أيام البيض وأصوم الاثنين والخميس

    تضبطني شوي

  3. @lhn_alhya_12_1

    شموعي أنا
    الصيام العكسي ما يناسبني لأن عملي احيانا بالليل او الفجر لكن جبتي لي فكرة حلوة وهيي ان اصوم صيام عبادة وطاعة اصوم قضاي وأصوم عشر ذي الحجة واصوم أيام البيض وأصوم الاثنين والخميس تضبطني شوي
    شوفي شموعي انتي دوامك مره تمام مع النظام العكسي لانه هو المطلوب انك تصومين على الاقل ثلاثه ايام صيام عكسي يعني تمسكين عن الاكل ماعدا الماء من الساعه 5 العصر الى الساعه 10 الصباح هذا ينفع لمن يكون دوامك فالنهار تأكلي زي ماتبغي ولمن ترجعي فالعصر تمسكين عن الاكل الى الصباح وبعدها اكلي زي ماتبغي وبعدها بيومين ارجعي صومي نفس الشيء

    اتمنى انك فهمتي احس كلامي كثير 😬

  5. @lhn_alhya_12_1

    شموعي أنا
    الصيام العكسي ما يناسبني لأن عملي احيانا بالليل او الفجر لكن جبتي لي فكرة حلوة وهيي ان اصوم صيام عبادة وطاعة اصوم قضاي وأصوم عشر ذي الحجة واصوم أيام البيض وأصوم الاثنين والخميس تضبطني شوي
    شموعي انتي ينفع لك ريجيم اتكنز مره حلو ويجيب نتيجه سريعه والاكل خياراته كثيره حتى كمياته ومره مفيد للتكيس ومشاكل التبويض ينشط المبايض بشكل فضيع وكثير حملوا عليه

    اقري عنه فالانستغرام له حساب ومراحل
    اسمه kitonediet

    مره حلو ويجيب ناس نحفوا كثير معه وتعليقاتهم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.