شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  4. @am_mlk_18

    صاحبة الموضوع
    حلا-بيتي
    رجيم النقاط مع المشي والعشاء يكون خفيف
    بديت الحين برجيم اسامه حمدي لمده اسبوع واشوف كم انزل عليه اول اسبوع
    اذا بدا ينزل وزني بخلي الويكند وجبه مفتوحه وارجع ع الدايت من جديذ مع مشي وتمارين مقاومه واشرب 3 لتر مويه يوميا والله يسهل💪🏻

  5. @kyan_anth34

    أم ملك🌹
    بديت الحين برجيم اسامه حمدي لمده اسبوع واشوف كم انزل عليه اول اسبوع اذا بدا ينزل وزني بخلي الويكند وجبه مفتوحه وارجع ع الدايت من جديذ مع مشي وتمارين مقاومه واشرب 3 لتر مويه يوميا والله يسهل💪🏻
    اذا عندك عزيمه واصرار التزمي بالرجيم اذا شفتي نفسك ماتقدرين خليك على التخفيف صدق النزول بيكون بطيء شوي بس على الاقل تقدرين تستمرين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.