ااستفسار عن اجهزه الرياضه واشتراكات الجيم

اولاً السلام عليكم ورحمه الله
حبيباتي انا حابه اشترك في نادي رياضي بس مني عارفه اشتراك شامل اجهزه وكلاسات احسن ولا كلاسات بس كفايه خاصه انو فيها زومبا ورقص وجري مضمار فهل تغني عن اجهزه الكارديو لأني عندي في البيت جهاز سير كهربائي ومستمره عليه بس الفتره الاخيره ظهري صار مره يألمني مني عارفه هو منه ولا لا فأيش احسن اشترك بس كلاسات واريح من الاجهزه ولا هيه شي مهم في انزال الوزن اللي تعرف تفيدني

3 تعليق 347 مشاهدة

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3
  1. @amany_fysl

    وعليكم السلام والرحمه..
    برأيي تسوين اشتراك شامل ..
    الكلاسات راح تغنيك عن الأجهزة الهوائية
    لكن إنتِ بحاجة لأجهزة المقاومة..
    لحتى تقوين عضلاتك وبالأخص عضلات الظهر
    وتشدين جسمك.
  2. @rofa20

    فعلا النادي غييير اشتركي شامل كلاسات واجهززه
    السنه اللي فاتت كنت بالنادي اروح ع طول ونزل وزني ل 75 وحملت رجع الوزن
    والحين نفس ابشي نزلت من التسعينات ل 76 بس فرق الشكل لاني بالبيت
    صح اسوي رياضضه ونط حبل مقاومه احيانا بس مو زي النادي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.