الى أمهات حواء الغاليات ---- كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى سن دخول المدرسه

مسائك ورد د/هنادي اسفه على التاخير انا بنتي طولها 77 ووزنها تقريبا 10ك وماتاكل الاشوي زبادي وشوي رز وبعض المشروبات مثل حليب بالفراوله ونادرا ما تاكل خضار مسلوق ومطحون وترضع صناعي رضعه اورضعتين وهي نايمه ومستحيل ترضع وهي صاحيه لوبتموت من الجوع وكثيرة الحركه بنتي متعبتني في الاكل ارجو الافاده...ومشكووووره

مرحبا دكتوره
ولدي بعد اربع ايام انشاءالله يكمل سبع شهور ياريت تقوليلي على الاضافات الجديده في التغذية
وصفار البيض والحوم كم مره بالاسبوع اديه
والحليب هل اضيف عليه بودرة الشكلاتة
ولك مني جزيل الشكر

يا هلا ومرحبا فيكي يا حبيبتي

وشكرا جزيلا لكي يا حبيبتي على هذه المجامله الرقيقه منكي

ولا تزعلي يا حبيبيتي فالحركه شيىء جميل بس المهم انو يكون بيتناول الطعام اللازم لهذه الحركه يوميا

واليكي يا غاليتي هذه الوصايا لتغذية طفلك :
=====================

1تقديم مجموعة متنوعة ولذيذة وصحية من الأطعمة ولا مانع من المغامرة في هذا الخصوص

تقديم الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة في مواعيد محددة وفقا لجدول ثابت

جعل موعد تناول الطعام وقتا مليئا بالبهجة والسرور

تعليم العادات الحسنة في تناول الطعام

يجب ان يقدم الوالدين قدوة حسنة في ذلك

إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب (المعده بالمنزل وليست المحفوظه)أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات (بعد السنه الأولى )

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة


واليه هذا النظام الغذائي لطفل من عام الى عامان :
==========================

نموذج لوجبات الأطفال من سن 1_2سنوات :

(1)

افطار :
ربع رغيف بلدي_عجة _(بيضة+ربع حزمة ببقدونس )_كوب لبن متوسط أو سيريلاك بالافطار مع تقليله وحتى الوصول للسنه الثانيه .

غذاء :
ربع رغيف عادي أو نصف فينو أو صامولي _ملعقة أرز كبيرة _قطعة لحم أو دجاج _طبق صغير من خضار الموسم _ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي _ثمرة صغيرة طماطم .

عشاء :
ربع رغيف عادي_قطعة جبن أبيض في حجم النستو _ثمرة صغيرة طماطم .

(2)
الافطار:
ْربع رغيف عادي _بيضة مقلية – ثمرة متوسطة طماطم .

بين الوجبات :كوب لبن متوسط _ثمرة كبيرة من فاكهة الموسم .
غذاء :
ربع رغيف عادي _طبق أرز صغير _سمكة مشوية صغيرة –ملعقة طحينة كبيرة _ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي .


عشاء :
بليلة باللبن(نصف كوب لبن + قمح+ سكر )


وأتمنى أن يعجبك النظام الغذائي وأن أكون وفقت في مساعدتك :)



اوكي يا غاليتي في انتظارك

حبيبيت الغاليه ابيسه

اهلا ومرحبا بيكي يا غاليتي وبابنة اختك الغاليه

شوفي يا حبيبتي احب اعرف كم هو وزنها وطولها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل ترضع طبيعي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وماذا تتناول حاليا يا حبيبيتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ومنذ متى بدأتوا معها في الطعام المكمل الىجانب الرضاعه الطبيعيه او الصناعيه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اوكي يا غاليتي في انتظاركم وحياكم الله :)

يسعد مساكي يا حببيتي

شوفي يا غاليتي وزن 10 كجم مناسب جدا لطفل عمر سنه

واليها يا حيبتي هذه الوصايا في البدايه
==================

-1- عدم الضغط عليها في تناول طعام معين وفي نفس الوقت حضري لها ما تشتهيه من الأطعمه ,,,

2- مراعاة منعها من تناول الأطعمه المحفوظه بكثره حيث أنها تسد الشهيه

3- كمان يا حبيبتي حاولي أن تفهميها طول الوقت ان لم تأكلي كذا يا حبيبتي لن يطول شعرك ولن يصبح لديكي أظافر قويه ومتينه أو جلد مشدود ومحمر طبيعيا

4- عليكي بجعلها تمارس نشاطا رياضيا خفيفا بأي نادي قريب فهذا سيساعدها كثيرا في تحسين الشهيه والاحساس بالجوع ,, كذلك روح الجماعه تجعلها تحس بمتعة تناول الطعام ومن حب زملائها للطعام ستطلبه منه تلقائيا .

5- مراعاة جلب الفواكه الطازجه والخضروات يوميا وبصفه أساسيه يوميا وأحبها كمان أن تتناول الفاكهه المجففه مثل الزبيب أو المشمش المجفف أو التين المجفف أو القراصيا أو المهلبيات التي تزود الجسم بالطاقه والسكريات


6- مراعاة أن تتناول المكسرات يوميا ويمكنك اضافتها لها على المهلبيه يوميا


7- ضروري جدا أن تتناول الخضر الورقيه لاحتوائها على العناصر الهامه مثل الحديد المطلوب خاصة لفتاه في مرحلة البلوغ .+ الكبده أو اللحم الأحمر أو القلب أو لحم البط أو الاوز أو الدجاج يوميا ,,,, كذلك الاهتمام بتناول كوب من الحليب محلى بملعقه من عسل النحل + كوب زبادي يوميا+ قطعة جبن من أي نوع .

8- أخيرا وليس آخرا الاهتمام بتناول العصائر الطازجه والمصنعه بالمنزل لضمان الحصول على فيتامين ج أبو الفيامينات وهو هام جدا ويعتبر في مقدمة الفيامينات كلها .

وبالنسبه لعدم حبها تناول وجبة الغذء فيمكنك تعويض ذلك بجعلها تتناول اللحوم أو الكبده أو السمك أو الدجاج أو الجمبري حسب رغبتها في الساندويتش + 3 ملاعق كبيره سلاطه خضراء لضمان حصولها على ما يكفي حاجة جسمها من البروتين يوميا .

اوكي يا غاليتي اتفقنا

واليها هذا النموذج الغذائي :
===========

لوجبات الأطفال من سن 1_2سنوات :

(1)

افطار :
ربع رغيف بلدي_عجة _(بيضة+ربع حزمة ببقدونس )_كوب لبن متوسط أو سيريلاك بالافطار مع تقليله وحتى الوصول للسنه الثانيه .

غذاء :
ربع رغيف عادي أو نصف فينو أو صامولي _ملعقة أرز كبيرة _قطعة لحم أو دجاج _طبق صغير من خضار الموسم _ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي _ثمرة صغيرة طماطم .

عشاء :
ربع رغيف عادي_قطعة جبن أبيض في حجم النستو _ثمرة صغيرة طماطم .

(2)
الافطار:
ْربع رغيف عادي _بيضة مقلية – ثمرة متوسطة طماطم .

بين الوجبات :كوب لبن متوسط _ثمرة كبيرة من فاكهة الموسم .
غذاء :
ربع رغيف عادي _طبق أرز صغير _سمكة مشوية صغيرة –ملعقة طحينة كبيرة _ثمرة صغيرة من فاكهة الموسم .

بين الوجبات :
كوب زبادي .


عشاء :
بليلة باللبن(نصف كوب لبن + قمح+ سكر )


وأتمنى أن يعجبك النظام الغذائي وأن أكون وفقت في مساعدتك :39: