فعلا الامتناع عن الاكل فتره طويله هو احسن حل عشان ينهضم الاكل بس بدون شرب المويه لانه يخفف تركيز العصارات الهاضمه و بالتالي يصير عسر هضم
والحركه او المشي حتى لو في البيت كمان يساعد عالهضم بشكل اسرع.
أفضل طريقة لهضم وجبة دسمة ..
متابعة النقاش، صفحة 3