الى أمهات حواء الغاليات ---- كيف تغذين طفلك منذ الولاده وحتى سن دخول المدرسه

أظن ان مسأله النحف أوالمتن مسأله وراثيه.........
أهتم بأكل عيالي بدرجه كبيره ومع ذلك نحاف.........

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره يادكتوره على هذا المجهود الرائع...
عندي طفلي في بداية الشهر الخامس ماذا ممكن اعطيه مع العلم اني لاارضعه طبيعي
اعطيه كل يوم رضعة تمره وفي الليل احياناً يانسون وامس عطيته عصير برتقال وأحياناً اذوقه من طعامنا هل اعطيه خضار مسلوقه في هذا العمر

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة جوناااا »
بدأت لمن كان عمرها 6 اشهر على كلام الدكتوره حقتها.وبالنسبه للطعام تحب الزبادي والشوفان لمن يكون ساده بس مضاف له ملح اماالخضار ابدا مستحيل تاكلها اما الرز يعني بعض الاحيان تاكل بس ما يزيد عن ملعقتين صغيره والا ترجع.لاليس لديها اخوه فهي ابنتي الاولى.الموالح اقصد بها الطعام المضاف له الملح بصفه عامه.


اهلا ومرحبا بكي يا غايلتي جوناا

كيف حالك يا حبيتي وكيف حالك طفلتك الصغيره

شوفي يا حبيبتي اليها الوصايا التاليه بخصوص التغذيه الصحيحه :
================================

تقديم مجموعة متنوعة ولذيذة وصحية من الأطعمة ولا مانع من المغامرة في هذا الخصوص

تقديم الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة في مواعيد محددة وفقا لجدول ثابت

جعل موعد تناول الطعام وقتا مليئا بالبهجة والسرور

تعليم العادات الحسنة في تناول الطعام

يجب ان يقدم الوالدين قدوة حسنة في ذلك

إذا كان طفلك يرفض تناول الأطعمة الخضراء .. قدمي له الأطعمة الصفراء أو البرتقالية

إذا كان طفلك يرفض تناول الحليب قدمي له الشوكولا بالحليب (المعده بالمنزل وليست المحفوظه)أو الجبنة أو اللبن

إذا كان طفلك يرفض تناول لحم البقر قدمي له لحم الدجاج أو الديك الرومي أو السمك

عززي القيمة الغذائية للوجبات ببعض الاضافات مثل الحليب الجاف أو الكريما أو المكسرات (بعد السنه الأولى )

قدمي الطعام الذي يحبه طفلك مع الطعام الذي اعتاد ان يرفضه فيما سبق

كرري تقديم الطعام الذي يرفضه فربما تحتاجين إلى العديد من المحاولات قبل ان يتقبله يوما

اسمحي للطفل ان يشارك في اعداد الوجبات وتحضيرها على الطاولة فهذا سيضفي على عملية تناول الطعام جوا مرحا بالنسبة له

اضيفي الكماليات التي تستحسنها العين كان تقطعي الطعام إلى اشكال جميلة يرغب بها الطفل أو شكلي وجها ضاحكا من الجبنة أو شرائح الخضار أو الفاكهة

اجعلي من نفسك مثلا أعلى في تناول الطعام بشكل مثالي واذا امكن اجعلي موعد الوجبات وقتا للقاء الأسرة




واليكي هذه الأطباق الشهيه للطفل بعد 6شهور من الولاده:
============================

*طبق مهلبيه صغير مكون من الجزر المهروس + عصير البرتقال المحلى بملعقه صغيرة من السكر

* طبق صغير مهلبيه حليب بالكاكاو او الفانيليا أو الكسترد أو أي نوع آخر تفضله

* طبق صغير من الفول المهروس والمقشور في مقدار ملعقتان كبيرتان ويضاف اليه كمون وملح بسيط

* قطعة جبن أبيض خالي الدسم أو قليل الدسم في حجم بيضه

* سلطة خضار مكون من 3 انواع + 2ملعقة أرز + شريحة دجاج في حجم علبة الكبريت الصغيره

* طبق صغير من حبوب القمح بالحليب

* طبق صغير من الأرز (2 ملعقه ) + شريحة سمك في حجم علبة الكبريت ويفضل المشوي

* بيضه مسلوقه

* 1 بطاطا صغيرة حمراء مسلوقه و مهروسه بالحليب

وهذا يا حبيبتي الى جانب الاكثار من العصائر الطازجه التي تساعد على فتح الشهيه مثل : عصير البرتقال او الليمون او الموزبالحليب

ولا يستحب تحلية العصائر حتى لا تتعود على تحلية الطعام


اوكي يا غاليتي

في انتظارك للاطمئنان على طفلتك ويسعدني المزيد من تواصلك :39:

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اختي وحبيبتي الغاليه مرووج

الشكر لله يا حبيتي وما عملت غير الواجب تجاه حبيباتي بنات حواء

واعاننا الله جميعا لنفع بعضنا

واهلا بكي يا حبيبتي وبكل من تحبين في بيتكم الثاني عالم حواء :)

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي وبأولادك الأحباء في بيتكم الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي بالفعل الوراثه تلعب دورا في السمنه او النحافه لكن يا غاليتي الوراثه ليست لها العامل الأكبر فاهم شيىء هو العادات الغذائيه وتوفير الطعام الصحي المناسب لكل فرد وكذلك كمية الطعام نفسها وطريقة تقديم الطعام الى جانب الاهتمام بالنشاط اليويم سواء كانت رياضه او المشي في ابسط صورها

اتمنى اكون قدرت اوصلك الفكره في هذا الموضوع

وفي انتظارك يا غايلتي لنكمل كلامنا وحياك الله :)