يارب ارحمني
الله يعوضك خير ان شاء الله والله يرحم الوالد ويسكنه فسيح جناته ويجعل قبره روضة من رياض الجنه
اللهم آمين
انا كمان انقطعت لان وزني نقص والحمد لله باقي تقريبا 3 كيلو
بديت بتخفيف الاكل ورياضه خفيفه
وطريقتك كانت مفيده في اعطاء حافز للاستمرار بالرجيم
وزني نقص مع صلاح الراشد
متابعة النقاش، صفحة 67