طبعا سنفرة كاب+ السدر والحليب مرة بالاسبوع
سنفرة السكر وزيت الزيتون+الصابون المغربي مرة بالشهر
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
🌼مع كل اذان اشربي ماء
🌼قبل كل وجبه اشربي ماء
🌼اول ماتقومين من النوم اشربي ماء دافئ مع عسل او مع عصرة ليمون
🌼اشربي عصير برتقال طازج
🌼اشربي العصير الاخضر او كثري اكل للخضار الخضراء والورقيات
🌼كلي تفاحة كل يوم
🌼خففي من الاكل المصنع قدر المستطاع
🌼امشي او نطي حبل حتى لو نحيفه حتى تتحرك الدورة الدمويه
🌼🌼🌼 قراءة القران وقيام الليل تنور الوجه والقلب
اختك/مزون
دعواتكم لي في ظهر الغيب بالتوفيق والبركة وقرة العين وراحة البال ...
انا حايسه بقوه
متابعة النقاش، صفحة 5