تجمع النشيطات {المشي عالسير} (2)
متابعة النقاش، صفحة 57
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
921- بنات انا انضم لكم لانكم حمستوني وراح ابد من بكرة
- كيف حالكم يانشيطات00
انا مشيت اليوم 35 دقيقة والحمدلله مرتاحة أهم شي امشي حتى لو ربع ساعة
ودمتم بحفظ الله ارجورحمة ربي كيف حالكم يانشيطات00 انا مشيت اليوم 35 دقيقة والحمدلله مرتاحة أهم شي امشي حتى لو ربع ساعة ودمتم بحفظ الله
قصايد قطر
هلا والله ان شاء الله دوم هالنشاط يارب كيفك مع دايت سنتر ان شاء الله نحفتي؟؟؟
قطرات الندى
هلا والله مبروك وصول السير ترى سرعه 5 مرة مناسبه لاتزيدين بعدين بتتعبي انا امشي اول ماجبته على 5 اللحين 6 بس خلك فترة على 5 لين تتعودي وبدايه موفقه
الرابحه الكبرى
اهلين فيكي ويسعدنا انظمامك لتجمع النشيطات وبالتوفيق يارب لاتحرمينا من يومياتك
ارجوا رحمه ربي
هلا والله ماشاء الله الله يزيد النشاط يارب وان شاء الله دايم كذا نشيطه- هلا اختي جروح لالم
اممممممممممممممم
لوانا اتقيدبس بوجباتهم كان ضعفت اكثر
بس انا ماخلي شي في نفسي
من كل بستان زهرة
وهذا احنا
الله يعينا - شكرا حبيبتي وتسلمين راح اتبع تعليماتك
اليوم بعد خليته على سرعة 5 ومشيت 45 دقيقة بس اوقف كل ربع ساعه دقيتين او 3 لاني اخاف من ركبي
وشكرا على التشجيع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.