دكتورة ريهام عبد الخالق ابيك شوي لو سمحتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اريد اسال بخصوص بذرة الكتان كيف طريقة شربها ومتى يكون الشرب؟

وتنفع لفصيلة الدم o

شكرا جزيلا

حبيبتي اليكي هذه المقالة عن بذرة الكتان وطريقة استخدامها :
فهناك توصية عالمية تنص على ان يقوم الفرد بوضع بذور الكتان تحت قائمة الاكل الصحي بجانب الخضروات والفاكهه والبقول

بذور الكتان تحتوي على الدهون الصحية وعلى البروتين والفيتامينات والاملاح المعدنية وكذلك مواد تسمي فايتوكيميكالز phytochemical التي تقوم بحماية الانسان من الاصابة بالسرطان وامراض القلب وتنظيم لهرمونات الجسم والغدد الصماء والضعف العام وعلى صحة العيون والبشرة والشعر وتاخير الشيخوخة .

كما يمكنك تناولها بعد طحنها وضفيها الى السلطة اون الفول او الخضروات بعد طهيها ولكن يجب ان لا تتعدى الجرعة اليومية عن 3 ملاعق سفرة لان بها مادة تضر بالانسان اذا تم تناولها بكميات عالية وغير ذلك فانها لا تضر وتوثر على الغدة الدرقية لذا ننصح دائما بالاعتدال في كل شئ .

ويمكنك من طعمها ان تحددي اذا كانت صالحة للاستخدام ام لا ، فهي سريعة التزنخ فبعد طحنها احفظيها في الثلاجة وكل يوم تخرجي الكمية التي ستتناوليها في ذلك اليوم واذا شعرتي ان طعمها متزنخ استغني عنها في الحال

**** بذرة الكتان تقلل الوزن المكتسب ولكن فول الصويا له تاثير فعال على السمنة اكثر من بذور الكتان

وانا في انتظار اي استفسار

ولا يهمك حبيبتي
باذن الله الاسبوع القادم سيكون افضل انا متاكدة من قوة عزيمتك وارادتك

دكتوره اسفه إذا كنت داخله بينكم عرض بس الله يخليج أنا حامل وأبي رجيم لأن وايد خايفة إن وزني يزيد...
لو تكرمتي يادكتورة ومشكوره وماقصرتي...
أنا فاتحة صفحة بعنوان دكتوره أنا حامل وأبي رجيم بس مارديتي علي...

حبيبتي لقد ارسلت لكي الان الرد في موضوعك
واعتذر عن التاخير