شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,455

  1. @rshyk2020 عضوة فعالة

    #98952776
    s سمر s
    انا منتبهة الحمدلله على أكلي... ابغى اشتري سير كهربائي ايش رايكم ؟؟ ولا في شي افضل منه ..
    شوفي الجزء الاكبر بجسمك واشتري الجهاز المناسب له انا صراحة عندي غالبية الاجهزة الحمدلله

    اوربتراك دراجة للجزء السفلي
    السير لكل الجسم لكن اشوف المشي افضل منه
    رفع الاثقال للزنود ودهون الظهر

    الكورة احب وحدة رياضتها ممتعة جدا
    الاثقال عندي ثقلين كل واحد ٢ كيلو بس حاليا اتدرب بواااحد

    وافضل تمرين اسويه الكارديو يحرق بشكل فضيع

    وفالك الرشاقة ي بطلة 👏🏻👏🏻

  2. @rshyk2020 عضوة فعالة

    #98952792
    افطرت فاصوليا بالبيض مع كراث وتوست بر
    باذن الله مجهزة لترين مووية
    وراح امشي نص ساعة 👏🏻👏🏻


    ويارب يارب ابشركم اني طلعت من الثمانين

  4. @somy_obs محررة ماسية

    #98955906
    وطن لا ينتهي
    ماشاء الله عليك الغزال الطاير عليه مدح كثير انا عندي السير حلو يحسب كم حرقتي وكم مشيتي لكن اختي تمدح الغزال الطائر اكثر من السير
    الغزال الطائر افضل لان الضغط على الركب يكون أقل مو زي السير ممكن يسبب خشونه والله اعلم من اللي قريته وسمعت ناس صار لهم والاحظ من اروح النادي والعب في الجهازين 😎

  5. @somy_obs محررة ماسية

    #98955908
    رشيقة٢٠٢٠
    ويسعد صباحكم يابطلات كل عام وانتم بخير وعساكم من عواده يارب اعتذر عن التاخير عيد وجمعاات وكبسات وحلويات 😆😆 وسعرات وكيلوات خلالاص تدلعت بما فيه الكفاية واليوم باذن الله بديت بداية قوووووية وربي ينولنا مرادنا
    وصباحك يارب
    عليك بصحه وعافيه وبداية موفقه يارب 💪