و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله
ايوه عرفي بنفسك و اكتبي يومياتك
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))
متابعة النقاش، صفحة 114
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,222بينايت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حابه اجرب حظي معاكم برجيم النقاط كيف ابدا يعني بس اسجل يومياتي على طول بعد ما اكتب تعريفي لنفسي ولا كيف 🤓
المشاركة المقتبسة غير متاحة.
شوفي رجيم ال5 ايام في الصفحة الاولى + مشروب الكرش + مشي 30 دقيقة يوميا
كدا اتوقع تنزلي من 1-3 كيلو في الاسبوع حسب التزامكالمشاركة المقتبسة غير متاحة.
انا كنت متابعة يومياتك و كنتي بتلخبطتي كتير
سواء في وزن الطعام او نوعه (الممنوعات)
عشان كدا زاد وزنك
ربي يوفقكاشتقت لحضن امي انا قبل كم سنة اتبعت رجيم كنت متحمسة كثير في اسبوع نزلت 5 كيلو قسما بالله كنت راح اطير من الفرحة ولاكن رجيم قاسي جدا جدا مدة اسبوع وانا الا على الخضر مطبوخة على البخار بس والماء كنت اشرب 3 لتر والرياضة يوميا جري في الغابة هههههه
و رجعتي ال5 كيلو في كم المدة ؟
ولا حافظتي على النزول؟Reem0450706 صباح الخير انا حابه انظم بس ماافهم في الرجيم تكفون ساعدوني وزني 78
صباح النور
اقري الصفحة الاولى كاملة
و ازا عندك اي استفسار اتفضلي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.