انا مليت من جسمي,,,,,,,,,,,,,,, يعطيك العافيه على تشجيعك لي وابغا اسألك انا ما احب الحليب واليوم افطرت نصف علبة زبادي الصافي قليل الدسم وعلبة انناس سيزر خالى من السكر والغداء خضار على البخار واضفت للخضار نصف صدر دجاجة والعشاء ناوية اسوي شوربة ماجي وطبعا اشرب شاى اخضر وقشر طبعا كلها مره طول اليوم انشاء الله اكون كذا ماشيه تمام .........................:26: :26:
ونسيت اسأل ممكن القى عصير كيوي وفراولة خاليه من السكر مثل سيزر انناس
:: موضوع مختار :: لا يفوتكم الرجيم المركب/ تجاوز الحد المسموح له بالمشاركات
متابعة النقاش، صفحة 500