كل شهر
موعد الوزن وهو يوم الجمعه
رجيم النقاط سر رشاقتي ((الجزء 7))
متابعة النقاش، صفحة 156
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,222هديتي انت هههههههه الله يقويكم طيب لو مشيت عليه بكم ابدا ...كم وزن الوجبة الواحدة والي ماشينن ع النقاط متى يرسلو وزنهم كل اسبوع ولا كل شهر
هديتي انت لا والله ما اعرف للاسف عموما انتظري رد (الرشيقة سدني ) وبالتوفيق ♥️
الله يسلمك- السلام عليكم جميعاً
الله يقويكم يارب
يوم الأحد:
الفطور : كوب نسكافيه بدون سكر
حبة توست اسمر كامل مع ملعقتين عسل
سناك يوسفي
الغداء : ملعقتين أرز مع مرق دجاج وحمص
سناك شاي بدون سكر مع قطعة صغيرة كيكة
العشا مثلث خبز مع حواضر لبنة وزعتر
مافي رياضة - السلام عليكم انا بدي انضم للمجموعة وزني الان ٧٠ وأريد انزل وزني ١٥ كيلو أرجو المساعدة والرد
- طولي : 165
وزني : 85.3
متبعة رجيم النقاط من فترة طويلة
بس حابة اكون مع مجموعة نشجع بعض و نستفيد من خبرات بعض
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.