انا مسافره وكنت ماتابع ولما فتحة تفاجائة بموضوع جديد وتفاعل حلو وجميلاتمنى تقبلوني واختي روض مدرجه اسمي بالقائمه اشكرها وان شاء الله يندرج اسمي بقائمة الرشيقة والرابحات ويرب لاتحرمن يصير وزني رقمين
يارب أنحف وتنحفون واحنا بصحة وسلامه بس أعتقد يابنات مافي زي التخفيف لأن كل وحدة فينا بتلتزم بنظام معين وبعدين بترجع لعادتها لكن لو ماحرمت نفسها وبدأت تقلل شوي شوي راح توصل للوزن اللي تبيه وهي مرتاحة (طبعا مع شوية رياضة يعني مانستانس كثيييير أنا يابنات سويت كيميائي ونزلت 18 ك وبعد 3شهور رديتهم وحرمت نفسي من العشاء ونزلت 12ك بشهر وبعدين رديتهم أعتقد إن كل حرمان هو حكم نهائي بالفشل على الريجيم
صحيح التخفيف نزوله بسيط بس ماترجعييييييييييين بسرعة بإذن الله
وأنا بإذن الله بأكمل تخفيف والله يوفق الجميع
صحيح التخفيف نزوله بسيط بس ماترجعييييييييييين بسرعة بإذن الله
وأنا بإذن الله بأكمل تخفيف والله يوفق الجميع
كيفكم اليوم يا رشيقات أنا ياأخت روض ماشيه تمام بس مشكلتي اني ما أقدر أوزن كل اسبوع لأني من النوع اللي ما يمشي عالرجيم الا بالميزان كل صباح اوزن مره فبل الفطور لكن ماراح اخبركم الوزن الا في الوقت اللي اتفقنا عليه زين ؟
يارب أنحف وتنحفون واحنا بصحة وسلامه بس أعتقد يابنات مافي زي التخفيف لأن كل وحدة فينا بتلتزم بنظام معين وبعدين بترجع لعادتها لكن لو ماحرمت نفسها وبدأت تقلل شوي شوي راح توصل للوزن اللي تبيه وهي مرتاحة (طبعا مع شوية رياضة يعني مانستانس كثيييير أنا يابنات سويت كيميائي ونزلت 18 ك وبعد 3شهور رديتهم وحرمت نفسي من العشاء ونزلت 12ك بشهر وبعدين رديتهم أعتقد إن كل حرمان هو حكم نهائي بالفشل على الريجيم صحيح التخفيف نزوله بسيط بس ماترجعييييييييييين بسرعة بإذن الله وأنا بإذن الله بأكمل تخفيف والله يوفق الجميعيارب أنحف وتنحفون واحنا بصحة وسلامه بس أعتقد يابنات مافي زي التخفيف لأن كل وحدة فينا بتلتزم بنظام...
صحيح كلامك حبيبتي بس الأوزان الكبيره لابد لها من رجيم أولا وبعد الرجيم المعدة تتعود على الأكل القليل وهنا يبدا التخفيف:27:
الصفحة الأخيرة
انا كل مادخلت مافي احد انا مأدخل الا من الفجر الى الضهر
وباقي اليوم اقضيه بالدج من سوق لسوق ومن بيت اهلي لبيت اهل زوجي
لأنه عندنا زواج ولد اختي واهل زوجي عندهم زواج اخو زوجي عقبال عندكم
والمهم اني اجي باليل ومانام الا لما اقرا كل الردود والله سواليفكم تونس ودي اشاركم
المهم احت روض ضروري نرسل اوزانناعلى الخاص ولا عادي نكتبها هنا رديلي الله يخليك