سلام الله عليكم جميعا
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يوفقنا وينحفنا عاجلا غير اجل من غير شر يارب
يومياتي الثلاثاء
الفطور تــــــــــــــم
الغداء تــــــــــــــم
العشاء تم مع بعض التخبيص
الماء شربت كثير ولله الحمد
العنايه فقط استحمام وزيت شعري
الرياضه مافيه
����
بسم الله
يومي الاربعا
ف
توست نخاله حبه مع بيضه وخس =١٥٠
سناك تمر وقهوه بقسمهم علي فترتين =١٥٠
غ
خضار مشكل وصدر دجاجه وسلطه
وربع خبزه =٢٥٠
ع
موزه وزبادي =٢٠٠
مج ٧٥٠
ماا ٨ اكواب
رياضه نص ساعه مشي
وتمارين يدين ١٠ د
بسم الله
يومي الاربعا
ف
توست نخاله حبه مع بيضه وخس =١٥٠
سناك تمر وقهوه بقسمهم علي فترتين =١٥٠
غ
خضار مشكل وصدر دجاجه وسلطه
وربع خبزه =٢٥٠
ع
موزه وزبادي =٢٠٠
مج ٧٥٠
ماا ٨ اكواب
رياضه نص ساعه مشي
وتمارين يدين ١٠ د
maha-k
•
���� بسم الله يومي الاربعا ف توست نخاله حبه مع بيضه وخس =١٥٠ سناك تمر وقهوه بقسمهم علي فترتين =١٥٠ غ خضار مشكل وصدر دجاجه وسلطه وربع خبزه =٢٥٠ ع موزه وزبادي =٢٠٠ مج ٧٥٠ ماا ٨ اكواب رياضه نص ساعه مشي وتمارين يدين ١٠ د���� بسم الله يومي الاربعا ف توست نخاله حبه مع...
مساء الخير
ام ياسر ياريت تفيديني كم سعره في صدر الدجاج
انا احسب الصدر ب 300 سعره
ام ياسر ياريت تفيديني كم سعره في صدر الدجاج
انا احسب الصدر ب 300 سعره
مرحبا بنات أي كوكو اختي لازززززززززززززززززززم تعدلي نووووووووووووووووووومك ونحن معكي غلاتي
الصفحة الأخيرة
مسااااااء الفل
اول ماقمت من النوم شربت كوب ليمون مع ملعقه زيت زيتون مع ملعقه عسل
الفطور
سلطه خيار + لبن اكتيفيا
والغداء
رز مسلوق
......اكمل بقيه يومي ان شاء الله من عنايه ورياضه