Oo● ·القروب الذهبـــي جمال ورشاقه وانوثه اصرار قوه وارادة· ●oO

اكوامارين22 • 12 سنة

بس انا طبعا خليته مختلف شوي انا حطيت الرئيسي للي تحب تتبعه انا بسوي التالي

الافطار 2 علبه زبادي اكتيفيا

سناك حبة فاكه

الغداء سلطه + بروتين مشوي اونقانق + ربع خبز اسمر

سناك عصير فواكه

العشاء 2 علبة زبادي

والي عندها خبره في حساب السعرات ياليت تقولي كم سعره حراريه احس صار اقل من 1000

ويارب توفقنا ان شاء الله

المهاجرة بإحساس • 12 سنة

مليارديره بزنس :

وزني هذا الاسبوع ثااااااابت تمنيت انه تحرك لو كم جرام مع التزامي بالرجيم لكن الرياضة هالاسبوع ماانتظمت الاسبوع القادم بإذن الله افضل

وزني هذا الاسبوع ثااااااابت تمنيت انه تحرك لو كم جرام مع التزامي بالرجيم لكن الرياضة هالاسبوع...

:44: وزني في الميزان 70 لييييييش مقهوووووورة :44::44:

التزمت برياضة آكلي خففته كثيييررر والحلى ما أكلت الا قطعة شيز كيك يوم الأربعاء
اللي يزيد القهر كرشتي خفت مررررة حتى على الملابس جسمي متغير والله محبطة :44:

بروح المستشفى بإذن الله قريب وقيس وزني هناك شكل ميزاني مخبص ياربي احس شوي وصيح :44:

المهاجرة بإحساس • 12 سنة

المهاجرة بإحساس :

:44: وزني في الميزان 70 لييييييش مقهوووووورة :44::44: التزمت برياضة آكلي خففته كثيييررر والحلى ما أكلت الا قطعة شيز كيك يوم الأربعاء اللي يزيد القهر كرشتي خفت مررررة حتى على الملابس جسمي متغير والله محبطة :44: بروح المستشفى بإذن الله قريب وقيس وزني هناك شكل ميزاني مخبص ياربي احس شوي وصيح :44:

:44: وزني في الميزان 70 لييييييش مقهوووووورة :44::44: التزمت برياضة آكلي خففته كثيييررر...

1_اكوامارين نشط (( ارتفاع الوزن 300جرام )) تعب الاسبوع الثاني راح في الثالث

2_أســASOOMــــوم نشط (( متوقفه موقا..))

3_شتات انسان نشط (( النزول ......))

4_الاسيره الحالمه نشط. النزول. (( النزول ...))

5_ورود الايمان نشط (( النزول .....))

6_ساروووووووووووووووووونه 2014 نشط (( النزول ...))

7_maha-k نشط (( النزول .........))

8_سماء الحب 2 نشط (( النزول ... ))

9_مُتفائله نشط (( النزول ...))

10_المليارديره بزنس نشط (النزول ....))

11_Avatar bink نشط(( .... ))

12_ oOmoonOo نشط ((.... ))

13_ ام ياسر 2008 نشطه((........ ))

14_ لمعة احاسيس (((( نشط ))))

15_ام جنى???((((( نشط )))))

16_المهاجرة بإحساس ((((( 70 ))))) قهر مو راضية :(

17_شوشو :$ (((( تسجيل حديث ))))

اكوامارين22 • 12 سنة

مرحبا ذهبيااااااااااااااااات ما ياني نووووووووووووم اقولكم شياطيني ما يحبون يرقدون الا عقب الفجر اعوذ بالله :(

المهاجره بالعكس فرررررررررررررررررررررررررحي لان تشوفين بين في القياس يعني هوه يا يبين في الميزان

يايبين في القياس بالعكس انا عندي لبسه كل شهر اقايسها مره رغم ان نزولي بطيء بس الاحظ تغير ( مع ان الجرار للحين ما يجرولا يسكر هههههههههههههههههههههه) بس عندي امل ان شاء الله بعد ما نزل ال 10 كيلو يسكر ما شي بعيد عن ربي يالله يا قمر استانسي ومشكلتنا ما ننزل بصعوبه لان جسمنا يحافظ على الي تام من الدهووووون خايف من المجاعه
ههههه جدا اتكل مماعرف كم طولج بس 70 يعني قريبه من الوزن المثالي ال60 او 50 يصعب النزول في هالمرحله
يالله بنعوض الاسبوع الياي باذن الله .

المهاجرة بإحساس • 12 سنة

اكوامارين22 :

مرحبا ذهبيااااااااااااااااات ما ياني نووووووووووووم اقولكم شياطيني ما يحبون يرقدون الا عقب الفجر اعوذ بالله :( المهاجره بالعكس فرررررررررررررررررررررررررحي لان تشوفين بين في القياس يعني هوه يا يبين في الميزان يايبين في القياس بالعكس انا عندي لبسه كل شهر اقايسها مره رغم ان نزولي بطيء بس الاحظ تغير ( مع ان الجرار للحين ما يجرولا يسكر هههههههههههههههههههههه) بس عندي امل ان شاء الله بعد ما نزل ال 10 كيلو يسكر ما شي بعيد عن ربي يالله يا قمر استانسي ومشكلتنا ما ننزل بصعوبه لان جسمنا يحافظ على الي تام من الدهووووون خايف من المجاعه ههههه جدا اتكل مماعرف كم طولج بس 70 يعني قريبه من الوزن المثالي ال60 او 50 يصعب النزول في هالمرحله يالله بنعوض الاسبوع الياي باذن الله .

مرحبا ذهبيااااااااااااااااات ما ياني نووووووووووووم اقولكم شياطيني ما يحبون يرقدون الا عقب الفجر...

فديتك مارين تخيلي ولدي دبدوب وكرش وهو عمرة 10 سنوات خليته يعمل معي رياضة نمشي في الممشى ساعة والحمد لله نزل كيلو حتى في المدرسة الكل يسئله اشفيك ضعفت وين كرشك هههههههه يا عمري علية كان من جد يتضايق من كرشة هذا الشي خلاني أنسى قهري من عدم نزول وزني وأعطاني داااافع قوي استمررر

انا طولي 153 قصيرة :( فالشحم متكدددددس ياررررب يارب يارب اضعف وربي قرفت من شكلي :01:

وجميع قروب الذهبيات ياااااااااارب :(:7_5_131: