صباح الخيييييييييييييييييييير

يا مرحبا والله باجمل انسانه والله البنات هن الي محليات القروب كلهن عسل ربي لا يحرمني منهن وربي يجمعني معاكن في الفردوس الاعلى كما جمعني وياكن في الدنيا
خلاص نترياج ان شاء الله الثلاثاء وشدي حيلج ونبا حمااااااااااااس ونتحمس كلنا ان شاء الله دائما للافضل

ميمووووووووووو صباح الورررررررررررد
اشحالج ان شاء الله بخييييييييييييييييييييييييييييير
يالله ماعليه لخبطتي حبتين وان شاءالله باجر افضل وزين انج ركزتي على الرياضه
انا بعد اليوم من الجرد انهد حيلي بوكس رايح وبوكس راد بس من باجر ان شاء الله كل يوم برتب بوكسين جيه افضل
وانصح كل البنات بالطريقه هذي في الترتيب وايد اريح وارتب اتم الغرفه مرتبه والي تبينه من البكس رجعتيه والي ما تبينه
تخلصتي منه يارب اخلص البكسات على خير ما يركنن اهم شي هههههههههههههههههه
والله يعينج ويباركلج في البيبي خليج على النسكافيه عشان سالفة السكر بس هههههههههههههههه
والله يعطيج الصحه والعافيه انا ناويه من اخلص الغرفه ماعرف متى بخلصها بس باذن الله ما تاخر
بمشي على البيت شوي شوي عشان احرق سعرات حراريه هههههههه

صباح الورد يا روح الورد اسمج حلووووووو ماشاءالله حلو يومج يالله استمري وان شاء الله توصلين للوزن المثالي


انا يابنات رحت لايميلي الشخصي
صراحه كررررررررررررررررررررررررررررهته اكثر من ايميلي الفقير الرسمي الي مخصصتنه للمحلات والعيادات واي شي رسمي فيه رسايل وااااااااااااااااااااايده واضطريت اجرد من الاقدم وفي رسايل فيها معلومات حلوه ويالسه شي اخزنه وشي احذفه الشخصي عدد صفحاته اكثر تقريبا 27 صفحه والحين خليته 25 صفحه ووقفت صراحه كل يوم
صفحتين لين اخلصه ما اقدر اجرده كله ونصيييييييييييييييييييييييييييييحه اي ايميل مب مهم احذفننننننننننننننننننننننه على طول اول ما تقرينه انا ايميلات المنتديات بديت فيهن اول شي حذفتهن الا صندوق بريدج امتلاء الا يتج رساله ومسوين زحمممممممممممممممممه على الفاضي

خاطري ابتدي احل وارتب في الواجب بس ما ابا اضغط على عمري بخليه باجر وبكتفي بالي سويته اليوم
وببتدي اتصفح المنتدى عشان
استرخي وايني رقاد

السلام عليكم
يا حلو سوالفكم ههههههه
مارين ان شاء الله تكونين الاولى والغزال في عينه هو حاصل له
يومي على قولة مليارديره
اوله عسل وتمام التمام
واخره بصل
لا مو بصل بصل كيك وشوكلاته
والله ماكان على بالي وشحلاتي بس بعد الكرف صرت متوحشه هههههه
ان شاء الله بكره افضل <<<< عاد متى بكره هذا عجزنا واحنا ننتظره
الرياضه والماء تماااام

السلام عليكم صباااااااااااااااااااااح الخييييييييييييييييييييييييييييييير

نفسيه تاااااااااااااااااااااااايم هههههههههههههههههههه واعيه بالغصب اضارب مع روحي

وبطلت اعيوني بكوب نسكافيه بدون سكر ولا حليب عشان ازيد الطين بله

وللحين مب مستوعبه اني واعيه

بس غصب طيييييييييييييييييييب وعيت خلاص ابا رقادي يتعدل يعني رقادي يتعدل

وماينفع صراحه الفطور زبادي وخيار لان مالي خلق لشي بارد !!!

فبيكون سندوج بيض مع خيار قطعت خبز اسمر صغيررررررررررره مع بيضه وخيار +حليب حار بالزعفران

لاني اكتشفت اهم شي اضبط القومه الصبح تكون مثال الساعه 9

وغصبا عني بنام بدي يارب ثبتنا

وعليكم السلام مهوووووووووووووويه يا مهوووووووي على مين العبها اي غزال ههههههههههههههههه
غوال مشخط ههههههههههههههههه ( استرج مارك ) ما تشوفين الي اشوفه شي يقهر صراحه كم اتمنى اني اعيش
في افريقا انا والي بيزوجني هههههههههه احس بحس بالرضى عن النفس والثقه والفخر هههههههههههههههههههه

لا تتوحشن انتي وميموووووو خلن عنكن تختيمت البصل هذا نبا نتيجه هالاسبووووووع ههههههههه
ان شاء الله اليوم يعدي بدون اخطاء ان شاء الله لاني ببدع في الفطور بيكون غداء سلطه وزبادي فقط
يارب تثبتنا انتي لو تشوفين الاغراء الي عندنا في الجامعه تستغربين كيف نقدرنسوي رجيم البنات يبدعن في الاكل
ويبن يا حسرت قلبي ههههههههههههه يالله اشوفكم على خيييييييييييييييييير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسائكم طاعه
كيفكم


اليوم يومي اوروبي ههههههههههههههههه
فطرت قطعة شوكلاته وكوب قهوة


بعدها بشويااااااااااااااااااااااااااااااااااات اكلت قطعة صغيرة بطاطس مسلوقه


وبعدها بشويااااااااااااااااااااااااااااااااات أكلت قطعتين صغيره معجنات محشية خضار


ومن الصبح كنت شربت يمكن كوبين موياااااااااااااااااااا


وشربت حليب وقهوة ويعني الفطور خبصت تخبيصات


بس من فترة لفتره يعني خليت فرصه للجسم يحرق شوي شوي ههههههههههههههههه اتعذر لروحي


والحين الغداء ممنووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووع


لين قبل المغرب باكل زبادي وخيار بيصير عشاي وغداي


وصل الله وبارك


الحين بنام شوي


عشان العصرية بقوم البس السونا وامشي عالسير


بالنسبة للخلطة الأولى الي فيها زبدة الكاكاو حسيتها تصفي الجسم كثير وتشيل الجلد الميت


والخلطة الي الحين اسويها ان شاء الله اعلمك لما تظهر نتايجها

والله قروبكم رووعه
اتمنى اكون معكم
النوم عندي منظم الحمدلله
امس بديت الرجيم
واليوم باكتب لكم ويومياتي
افطرت: 2توست بر + جبن شرائح خالية الدسم+حليب قليل الدسم
الغداء :شروبة خضار مع سلطة