بنات سويت زيت لشعري
قريت طريقته هنا بعالم حواء
وببتدي فيه من بكره بإذن الله
هو ينحط مرتين بالاسبوع
وكل مره 4 ساعات


يقولوا يكثف الشعر
وانا اساساً شعري يحتاج للزيوت لانه جاف
وان شاء الله يجيب نتيجه


للحين ما سويت رياضه احس نفسيتي من ناحية الرياضة مره زفت
مقدرت امشي ولا شي


اكلت قبل شوي كورن فلكس مع حليب قليل الدسم بدون سكر
وبصلي المغرب ان شاء الله وبحط كريم الزنجبيل لجسمي والبس السونا
واحاول اسوي الرياضة


هالاسبوع ما رحت الدار :(
الله يهديني ويثبت قلبي


يلا اشوفكم على خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مسائكم خير حبيباتي اشحااااااااااااااااااااااالكم

للحين مقاومه النوم واتريا بس ياذن العشاء وبرررررررررررررررررررررررررقد احس نفسي منهده

حتى ما قدرت اسوي رياااااااااااااااضه

بس

الغداء سلطه وزبادي

العشاء زبادي وخيار

السناك حبة تين مجفف مع عين الجمل 1

واشرب ماي طول الوقت

وحليت جزء بسيط جدا من واجباتي الله يستر التسليم يوم الاحد لهالماده ومابقالي الا 4 ايام تقريبا لازماخلص :(

وياني اكتئااااااااب اباالوقت يمر بسرعه عشان ارقد :( حتى مالي خلق اسولف ولا اسوي شي

وكل هذا كوم وتعب الجامعه كوم ثاني

يارب سهل علي انجاز كل المهام يارب من جميع النواحي انا واخواتي الذهبيااااات

باجر باذن الله بيكون افضل

بسم الله نبتدي بالردوووود

وعليكم السلام يا ورووووووووووووود ياسلام على الاجواء الاوروبيه بالعافيه يارب

يومج زين من ناحية الاكل والرياضه اكيد مب راقده زين انا جيه يوم ما ارقد ماقدر اسوي رياضه

الحين الدنيا تلف فيه لا اكل ولا رقاد يارب رحمتك احس ياني اكتئاب ابا اصيحابا ارقد توني عرفة ليش اليهال يصيحون

يوم يبون يرقدون هههههههههههههه ابا اصيح يارب ياذن بسرعه هههههههه

لا تضغطين على عمرج اذا حسيتي ما تقدرين اليوم عوضي بالرياضه باجر

وباذن الله تعوضينتسيرين الدار منباجر حاولي ما تقطعين الحفظ هوه الي في الدنيا بينفعنا فيالاخره العمل الصالح

والزيت افضل تستخدمينه اليوم الاول زيت اليوم الاثاني اجازه اليوم الثالث زيت وهكذا ايب نتيجه مع ترطيب الشعر بالسيروم

شو الزيت يارب ما يكون فيه ريحه لان اذا فيه حلبه ولا ثوم ولا بصل ما قدر استخدمه

وكثفففففففي الدعاء ان الله يحلي شعرج وباذن اللهربي يغيره للافضل بمراااااااااحل

السونا شو تسوي ورووود لان تسببلي دوخه منالحراره اذا مشيت فيها ماعرف ليش؟



مينو حياج يا قلبي وياااانا اهم شي الحماس والاصرار وفالج الوزن المثالي ان شاء الله


استودعكم الله

السلام عليكم ياقمرات
الفطور ( كنت تعبانه ولا افطرت
والغداء دجاج مسلوق مع سلطه
والعشاء ( برتقال وتفاح
والرياضه ( مشي ساعه ان شاء الله
والعنايه : تمت

يومي الاثنين
ف بيضه وتوسته وخس=١٥٠
سناك قطعة حلا ١٥٠
غ خبز بر وخضار =٢٥٠
ع
٣ تمرات وزبادي ٢٠٠
مج ٧٥٠ بس لاسف مصدعه ماقدر امشي

كوكو ودي والله اسولف وارد على كل وحده
بالعكس استفيييد مره
بس احنا قريب نسكن بيت
ومررره مظغوطه بين الدوام والصغار والتاثيث
مافيه وقتتتت