اليوم يومي تمام الحمد لله



الفطور 3 تمرات وقهوه
الفداء مكرونه خضار ^_^نفس غداء امس سهله وسريعه
العشاء كوب حليب مع 7 تمرات
العصر شاي اخضر

واللحين اشتهيت بطيخ وجالسه اكل

الرياضه سويت رياضه بسيطه نمت الصباح وحاست ذي النومه وقتي -_-

مارين منورة بموضوعك
اكمل يومياتي
المغرب :نسكافية بالحليب قليل الدسم
العشاء : تفاحة
الرياضة :ماقدرت عندي اختبار قياس بكرا
ادعولي بالتوفيق

السلام عليكم

يومي الاثنين

الشهية مفتوحة على الاخرررررررر :-( ياربي ،، حاولت أمسك نفسي قد ما اقدر ويااااااارب

ف/ الساعة ٥ //. ٢توست نص بيضة مسلوقة مسحة جبنة سائلة عصير أناناس من غير سكر

على الساعة ٨ الصباح بغيت امووووت جووووع تقهويت علشان تنسد نفسي بس ماش أخذت ٦ تمرات مع ملعقة صغيرة طحينه :( ورجعت أخذت نص حبة شابورة بر

غ/ ٣ملاعق رز وملعقتين باستا ومع خضار عاد هنا اشتغل التئنيب ولازم من العقاب

ع/ زبادي نص حبة شابورة ربع قطعة صدر دجاج
الرياضة
مشي ساعة وبعد الرياضة أكلت يوسفي وقبل النوم بشرب زنجبيل مع حبق
والله يستر

هلا كوكو
معليش يالغلا
نسيت ما اكتب عن فايدته
انا ماحسيته يجيب لي دوخه
بس احس بحراره بجسمي هههههه


والدوخه تجيني لما البسه واتحامل على روحي واكثر رياضة وانا متعبه وجوعانه ههههه
بس هو حلو والله يفتح البشره ولو حطيتي كريم مرطب من العاديه وبعدها غسلتي جسمك
بصابون مغربي وااااااااااو تطلع بشرررررررررررررتك روعه


انا مستمره عليه من الاسبوع الي فات
وحتى لو قطعت السونا ما بقطع كريم الزنجبيل مع خل التفاح
بستمر عليه واشوف الحل هذا بيفيد مع الزوايد الي بجسمي وبيشده ولا لا هههههههه


ربي ييسر لنا جميعاً
وبالتوفيق لك ولكل بنات المسلمين

حابة انضم معكم لعل وعسى أتشجع 

لي سنة والدة وللحين دوبا