مساء الخير حب الؤلؤ باذن الله نبدأ الاسبوع وننهيه بنفس القوه والحماااااااااااااااااااااس

قوللي يا بنات شو سويتن شو رتبتن هل اشتريتن اغراض الرجيم ؟؟

انا باجر باذن الله بشتريلي كرتون بيض ولحم وحليب وسلطه

يا بنات لازم تتكلمن عن الرجيم بححححححححححححححب وراحه عشان نسترخي ونقدر نكمل بنشاااااااط

اليوم بيكون اخر يوم لي في الدايت الي اتبعه وباجر يوم مفتوح

لاني ناويه ما افتح اسبوعين ان شاء الله اذا ناسبني الدااااايت

الحين الي تبا فيديو الزنود تقولي بطرشلها اياه على الخاص دقايق الي طلبن على العام فقط

بنات لازم نحن كبنات القروب نرد على بعض يعني مب بس تتريوني ارد لا كلنا نكلم بعض ونشجع بعض

الحين التمارين ارسلتها لاسوم وشوق

اذا حدطلبها واسوم وشوق شافن الطلب ياليت تسون كوبي وبست وترسلنه اذا ما كنت موجوده وانا اقيد ببعض التمارين للي تطلب على العام عشان اشوف منوه الي متحممممممسه وتبا التمارين من بنات القروووووووووووووووووب

مساء الخير عالجميع
اختي مارين اعتذر منك هذا الاسبوع عندي ظرف خاااص
واذا فيه امكانيه ادخل معكم الاسبوع القادم

مساء الخير على الجميع
انا اليوم نزلت السوق واخذات اغراض للرجيم
واخذات اغراض من الصيدليه
وفواكه ومن العطار بن تركي وزيت لوز
وموية ورد وان شاء الله بكره اوزن واشوف وزني لازم اكتبه هنا ولا مايحتاج
ونزلت مقاطع رياضه وباذن الله امشي صح

ولوسمحتم ارسلولي التمارين

السلام عليكم




في مكان لي او لا