مشكوره مليو وكوكو على الدعوات الجميله
الرياضه ترتب وتشد
بس ياشينها لا وقفت الوزن
قهرررررو
مشكوره مليو وكوكو على الدعوات الجميله
الرياضه ترتب وتشد
بس ياشينها لا وقفت الوزن
قهرررررو
مرحبا ذهبيات
ياحبي لكم
يااااه شكثرمشتاقه لكم وحشتووووووووووووووووووني
طبعا من الاحد رحنا بيت عمي ماجينا الا الباح باليل ومامداني ادخل المهم
الاحد كان تمام التمام رياضه ورجيم وكذلك الاثنين لكن اهتمام لا 0
الثلاثاء
الفطور ةالغداء تم
بنات ان شاء الله ذا الاسبوع غييييييييييييييير على الاقل نكون انجزنا لو شئ بسيط من اهدافنا
بحاول اكمل اليوم غسيل الملابس وبكره بحول الله الكوي
بنات اعاني من جفاف بشره جسمي مع ان وجهي بشرته عاديه نفسي اتخلص من الجفاف حتى الكريمات احسها ما تنفع يمكن اول كم ساعه احطها وبعدين يرجع الجفاف اللي عندها حل ياليت تفيدني
ياحبي لكم
يااااه شكثرمشتاقه لكم وحشتووووووووووووووووووني
طبعا من الاحد رحنا بيت عمي ماجينا الا الباح باليل ومامداني ادخل المهم
الاحد كان تمام التمام رياضه ورجيم وكذلك الاثنين لكن اهتمام لا 0
الثلاثاء
الفطور ةالغداء تم
بنات ان شاء الله ذا الاسبوع غييييييييييييييير على الاقل نكون انجزنا لو شئ بسيط من اهدافنا
بحاول اكمل اليوم غسيل الملابس وبكره بحول الله الكوي
بنات اعاني من جفاف بشره جسمي مع ان وجهي بشرته عاديه نفسي اتخلص من الجفاف حتى الكريمات احسها ما تنفع يمكن اول كم ساعه احطها وبعدين يرجع الجفاف اللي عندها حل ياليت تفيدني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسائكم سعادة ورضا
كيفكم ياعسولات
يومي كان تمام اللهم لك الحمد
فطور وغداء تم الحمدلله
الرياضه بعد المغرب بسويها
وكمان يارب اقدر اسويها لان الكهرباء فيها خلل وكل شوي تنطفي
ربي يعين
العناية بالبشره نوعاً ما حلوه
بس الشعر ماااااااااااااااااااااااش للحين ما امداني احط زيوت
ع اساس بحطه بعد الدوام رجعت البيت لقيت الكهرباء طافيه
وكل ما اشتغلت انطفت
وع كذا انسدت نفسي وماحطيت شي
ان شاء الله بكره يكون الوضع احسن واحطه من بدري
لانه يباله وقت 4 ساعات مو شوية
يعني اليوم باقيلي بس رياضه مع سونا وكريم زنجبيل
وبعدها عشااااااااااااااء ان شاء الله بيكون خفيف
واللهم يسر
مسائكم سعادة ورضا
كيفكم ياعسولات
يومي كان تمام اللهم لك الحمد
فطور وغداء تم الحمدلله
الرياضه بعد المغرب بسويها
وكمان يارب اقدر اسويها لان الكهرباء فيها خلل وكل شوي تنطفي
ربي يعين
العناية بالبشره نوعاً ما حلوه
بس الشعر ماااااااااااااااااااااااش للحين ما امداني احط زيوت
ع اساس بحطه بعد الدوام رجعت البيت لقيت الكهرباء طافيه
وكل ما اشتغلت انطفت
وع كذا انسدت نفسي وماحطيت شي
ان شاء الله بكره يكون الوضع احسن واحطه من بدري
لانه يباله وقت 4 ساعات مو شوية
يعني اليوم باقيلي بس رياضه مع سونا وكريم زنجبيل
وبعدها عشااااااااااااااء ان شاء الله بيكون خفيف
واللهم يسر
أم ياسر كيف توقف الوزن
ما فهمت
يعني الرياضه ممكن يكون لها دور انها تثبت الوزن
وما يصير ينزل أكثر
ما فهمت
يعني الرياضه ممكن يكون لها دور انها تثبت الوزن
وما يصير ينزل أكثر
ورود الرياضه تشد وتبني عضل والوقوف في الوزن
او حتى الزياده نتيجة لبناء العضلات
بس في الشكل والمقاسات يبين النقص يوضوح
او حتى الزياده نتيجة لبناء العضلات
بس في الشكل والمقاسات يبين النقص يوضوح
الصفحة الأخيرة
الرياضه ترتب وتشد
بس ياشينها لا وقفت الوزن
قهرررررو