يومياتي ليوم الاربعاء
للاسف نسيييييييييت وش اكلت ههههه
لكن يومي جدا رائع ولله الحمد
لكن امس عندي اعمال شققققه بالبيت وهي ترتيب غرفه الدواليب وهاتي نفض ملابس وكتب جلست 3ساعات على ترتيبها
وطلعتبعد العشاء ساعتين افرفر بالسوق اجيب اغراض البيت
ورجعت جسمي مكسرررررررر من التعب
واكتفيت بالمجهود عن الرياضه
الماء لترين ونصف
الاعشاب 4ك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم وررررررد يا ذهبيااااااااااااااااات

اليوم اخر يوم باجر بيكون يوم مفتووووووووووووح يوم القياس يوم الانجازات

اخر يوم في المرحله الاولى اليوم

اللهم لك الحمد ان ربي يسر الامور وخفف علينا

ان شاء الله تكون المرحله الثانيه اقوى واجمممممممممممل باذن الله

امس عدى على خير

واليوم المفروض احط السدر بس لان شعري وايد وايد جاف حطيت عليه زيت الحين وباذن الله بعد كم ساعه بغسله

والفطور تم بحمد الله زبادي +خيار مع شرب مااااااي

بنات بخصوص باجر لازم نجهز للمرحله الثانيه بقوه

_نقص اطراف الشعر التالف اذا وجد

_نسوي حمام مغربي او دلكه سودانيه اوسكراب

_نزيل الشعر بالطريقه الي متعوده عليها

_نرتب الاظافر ونقصها

_نسوي تنظيف للويه او سكراب مع ماسك

نبذل كل الاسباب عشان ان شاء الله نكون مجهزين صح للمرحله اليديده وتنفتح نفسنااا ان شاء الله ونحس انى خلصنا مرحله

ودخلنا مرحله يديده ***** الله

بسم الله نبدا بالردود

جوجو وعليكم السلام صباح الورد يومج كان ممتاز واذا على الجبس اليوم زودي الرياضه 10 دقايق وباذن الله بتحرقينه

شتوته صباح الورد الله يعينج صراحه على البنات لا تصارخين عليهنحاولي قد ما تقدرين تتفاهمين وياهن والزكام لازم

تاخذن علاج لازم هذا من البرد عشان ما تزيد عليج ما تشوفين شر ان شاء الله ولا تتكلمينوايد ولا تصرخين وبيرجع

مهوووويه صباح الخير هههههههههه ما يوحشك غالي يا مهويه حتى انا بديت اتصالح وياها وقدرت اروضها وخليتها ترقد بدري هههههههههههه الحمدلله ما كنت اتوقع اقدر انام بدري ابدا بس للحين ما ضبطت الموضوع 100% بس الحمدلله افضل من قبل بمرااااااااحل اللهم لك الحمد كله بفضل ربي

الله يعينج حاسه فيج لاني امر بنفس التعب مع الجامعه واليوم المفتوح خليه مثل يوم السعرات

بس كلي شي بسيط كان في خاطرج طول الاسبوع مش تفتحين صدق على الاخر وسوي ريااااااااااضه وشربيماي وايد وايد

ميمووو صباح الخيررررررررر اشحاااالج ان شاء الله بخيييييير يزاج الله خير على الدعاااااء انا توقعت فيها بيض الخلطه

بس كيف احط المشروب الغازي على شعري وانا بعيني شفت تجارب كيف يحلل الاوساخ وانتي بكرامه في الحمامات

ما اجرء خليني على السدروالزيت افضل مع الفيتامينات والكل يمدح في الميزو للشعر بس يقولون اذا الدكتوره غشت في

الماده يطيح الشعر لازم دكتوره ثقه ووين احصلها ؟؟غير جذيه جلسات طويله وما يصير اتركه مره وحده يعق الشعر :(

ورحه ميزانيه ومتردده لان في كم بنت تحلف ان شعرها تساقط بعد ما تركته يعني ما يصير اسويه طول العمر الله كريم

ويومج كان ممتااااااااااااز هيه والله تعب الترتيب بس شعور رااااااااااائع اهم شي عشان ما تتعبين تجزئين الجرد يعني

ما تسوين الكبت كامل لالا باب باب وبتخلصين بسرعه ان شاءالله

يالله انتظر يوميااااتكن الحلووووووووه وترا المرحله الثانيه بمسك عليكن مسكه قوووووووووويه

هالدلع فيالمرحله الاولى بيختتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتفي يارب نوصل للي نتمنااااه

والحين انا بروح اخلص الواجب الي باقلي من هالماده

يارب الايام تكفي التسليم الاحد السبت لازم اكون مخلصه دعولي بالتيسير

لي عوده

أكواما رين
لا مؤ مشروب غازي ماء معدني مثل بيرير وتضيفي له ما وود في بخاخ وتبخيه على الشعر
ادخلي هذا الحساب في الانستقرام جداااااا راائع

السلام عليكم

مساء الورد على الجميع
هلا يا ميوووموو ياليت تعطيني الاكونت وبشوفه اهم شي ما ينشف الشعر

اليوم تم الغداء

تم جزء من الواجب

تم جزء من ترتيب الايميل

والحين بكتبلكم الجدول الي كلوحده لازم تعبيه بس تسويله كوبي وتكتب

لي عوده

بداية هذا التجمع من 4 اسابيع

ينقسم الا 4 مراحل

اليوم اخر يوم فيالمرحله الاولى

وقلنا تخلي لو كنتي عروس بعد 4 اسابيع شو بسوين ؟؟!

بسم الله

تقيمج للاربع اسابيع ؟

هل لو كنتي حقا عروس سيلاحظون اي تغير ؟

شو الي ركزتي عليه بالضبط في المرحله الاولى ؟

في اي تغير في الي ركزتي عليه ؟

ياليت تذكرين المنتج الي ساعدج على التغير ؟

هل هناك تغير في

الوزن ؟ اي رجيم ياب مفعول اكثر ؟

الشد ؟ اي رياضه تحسين شدج اكثر واي منطقه ؟

الشعر ؟

البشره ؟

اي شيء اخر؟