الي تباتشترك في المرحله الثانيه
تحط نزولها او تقيمه باجر
وتنسخ الجدول الي فوق وتكتب تقيمها للاربع اسابيع لان باجر بننزل جدولالاسبوع الاول في المرحله الثانيه
يالله يا بنات حماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير
كيفكم
وحشتووووووووووووووووني
امس ماجييييييييييييت هنا
احس لي منكم سنننننننننننننه هههههه
امس كان يوووووووووووووووومي وايد حلو
فطور وغداء تم على خير
حطيت بشعري زيت 4 ساعات
لبست السونا بعد ما دهنت جسمي كريم الزنجبيل مدة ساعه
منها نص ساعه مشي
والقرص الدوار وسويت رياضة الصدر
غسلت شعري بشامبو وحطيت له بلسم
غسلت بعدها جسمي بصابون مغربي
بخيت ع جسمي ماء ورد مع زيت جنسون خاص بالأطفال
العشاء كان عصير اناناس فقط
بالنسبة لليوم
الفطور تم
والغداء تم
والحين جيت اكتب لكم
وان شاء الله بكمل يومي بسلام
بس لاحظت إن وزني ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابت
ماتغير شي
والحمدلله على كل حال
مساء الخير
كيفكم
وحشتووووووووووووووووني
امس ماجييييييييييييت هنا
احس لي منكم سنننننننننننننه هههههه
امس كان يوووووووووووووووومي وايد حلو
فطور وغداء تم على خير
حطيت بشعري زيت 4 ساعات
لبست السونا بعد ما دهنت جسمي كريم الزنجبيل مدة ساعه
منها نص ساعه مشي
والقرص الدوار وسويت رياضة الصدر
غسلت شعري بشامبو وحطيت له بلسم
غسلت بعدها جسمي بصابون مغربي
بخيت ع جسمي ماء ورد مع زيت جنسون خاص بالأطفال
العشاء كان عصير اناناس فقط
بالنسبة لليوم
الفطور تم
والغداء تم
والحين جيت اكتب لكم
وان شاء الله بكمل يومي بسلام
بس لاحظت إن وزني ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابت
ماتغير شي
والحمدلله على كل حال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير كيفكم وحشتووووووووووووووووني امس ماجييييييييييييت هنا احس لي منكم سنننننننننننننه هههههه امس كان يوووووووووووووووومي وايد حلو فطور وغداء تم على خير حطيت بشعري زيت 4 ساعات لبست السونا بعد ما دهنت جسمي كريم الزنجبيل مدة ساعه منها نص ساعه مشي والقرص الدوار وسويت رياضة الصدر غسلت شعري بشامبو وحطيت له بلسم غسلت بعدها جسمي بصابون مغربي بخيت ع جسمي ماء ورد مع زيت جنسون خاص بالأطفال العشاء كان عصير اناناس فقط بالنسبة لليوم الفطور تم والغداء تم والحين جيت اكتب لكم وان شاء الله بكمل يومي بسلام بس لاحظت إن وزني ثاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااابت ماتغير شي والحمدلله على كل حالالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير كيفكم وحشتووووووووووووووووني امس ماجييييييييييييت...
بداية هذا التجمع من 4 اسابيع
ينقسم الا 4 مراحل
اليوم اخر يوم فيالمرحله الاولى
وقلنا تخلي لو كنتي عروس بعد 4 اسابيع شو بسوين ؟؟!
بسم الله
تقيمج للاربع اسابيع ؟
انا بديت متاخره معكم
هل لو كنتي حقا عروس سيلاحظون اي تغير ؟
ههههههه ماظن
شو الي ركزتي عليه بالضبط في المرحله الاولى ؟
الوزن
في اي تغير في الي ركزتي عليه ؟
الحمدالله جيد
ياليت تذكرين المنتج الي ساعدج على التغير ؟
ابر صينيه
هل هناك تغير في
الوزن ؟ اي رجيم ياب مفعول اكثر ؟
ايه السعرات القليله
الشد ؟ اي رياضه تحسين شدج اكثر واي منطقه ؟
المشي المنطقه اللي تحت
الشعر ؟
عادي
البشره ؟
ترطيب مستمر واقي وتنظيف
اي شيء اخر؟
لايوجد
ينقسم الا 4 مراحل
اليوم اخر يوم فيالمرحله الاولى
وقلنا تخلي لو كنتي عروس بعد 4 اسابيع شو بسوين ؟؟!
بسم الله
تقيمج للاربع اسابيع ؟
انا بديت متاخره معكم
هل لو كنتي حقا عروس سيلاحظون اي تغير ؟
ههههههه ماظن
شو الي ركزتي عليه بالضبط في المرحله الاولى ؟
الوزن
في اي تغير في الي ركزتي عليه ؟
الحمدالله جيد
ياليت تذكرين المنتج الي ساعدج على التغير ؟
ابر صينيه
هل هناك تغير في
الوزن ؟ اي رجيم ياب مفعول اكثر ؟
ايه السعرات القليله
الشد ؟ اي رياضه تحسين شدج اكثر واي منطقه ؟
المشي المنطقه اللي تحت
الشعر ؟
عادي
البشره ؟
ترطيب مستمر واقي وتنظيف
اي شيء اخر؟
لايوجد
مرحبا صبايا أنا هالاسبوع جايبه العيد لا التزام برجيم ولا اهتمام لان علي الدوره وأكيد زايده بالوزن متحمسه للمرحلة الثانية بقووووه أن شاء الله تكون النتائج أحسن ويكون الجو بعد حلوووو يساعد على الاهتمام لان البرد يجيب الكسل بس جالسه مكاني
الصفحة الأخيرة
تقيمج للاربع اسابيع ؟
اعتبر نفسي جيد جدا بعد السبات الشتوي الي عايشتنه !!
هل لو كنتي حقا عروس سيلاحظون اي تغير ؟
للاسف لا :( بس انا بلاحظ تغير بسيط جدا
شو الي ركزتي عليه بالضبط في المرحله الاولى ؟
على الوزن
على الرياضه المشي
على الشعر
في اي تغير في الي ركزتي عليه ؟
الوزن هيه اللهم لك الحمد نزلت الاسبوع هذا 500 قرام مجموع نزولي في المرحله الاولى كيلو و100 غرام
الرياضه احس الرياضه ساعدتني لان امبين اني نازله كيلوين مش كيلو ماشاءالله تبارك الرحمن
على الشعر كان عندي جفاف شديد وفي تحسن 30 % تقريبا وباذن الله وراه لين يروح بالمره
ياليت تذكرين المنتج الي ساعدج على التغير ؟
الوزن :الرجيم
الرياضه المشي احس غيرت شي بس شو ماعرف يمكن لانه بسيط جدا
الشعر :زيت جوز الهند رطبلي شعري وسيروم الشعر بعد الحمام وااااااااايد ساعد ان الجفاف يقل والنفشه تقل والبلسم بعد كل استحمام على اطراف الشعر بعد رطبلي الشعر السدر احس شل الفرق الي في راسي شفتن يوم الشعر يفرق بروحه وشكله مب حلو خاصه انه خفيف !!
هل هناك تغير في
الوزن ؟ اي رجيم ياب مفعول اكثر ؟
هيه نعم صحيح قليل بس بشد حيلي في المرحله الثانيه
اكثر رجيم البروتين
الشد ؟ اي رياضه تحسين شدج اكثر واي منطقه ؟
المشي
احس غيرتلي شي في جسمي بس بسيط جدا جدا جدا بس ما انشد جسمي اتوقع مع الاستمرار بيبين لاني مبتداه
الشعر ؟
خف الجفاف الحمدلله وبستمر على ترطيبه بسما طولولا حسيت بكثافه !!
البشره ؟
الماي احس ساعدني في المرحله الاولى في بشرتي والفيتامين الي اخذهن خففن الشحوب
اي شيء اخر؟
اخر اسبوع بديت اعدل رقادي
الغرفه صارت ارتب
الاب توب رتبته ورتبت الايميل
الجامعه خلصت واجب وان شاءالله اخلص الواجب الثاني
في اشيء مركونه من سنين مرطبات وسيرومات وخرابيط بديت استخدمهن وبديت ارمي الحمدلله
منه تخف الزحمه ومنه اخلصهن واشتري اشيء مفعولهن افضل .
احس قدرت التزم ببرنامج ونظام افضل عن قبل صحيح في لخبطه بس افضل من قبل
كانن عندي فيتامينات في الثلاجه مااستخدمهن والحمدلله بديت استخدمهن تحت اشراف طبي طبعا
تم بحمد الله