ام يااااسر يزاج الله خيــــــــــــــــــــر اسال الله ان يجعل ما تخطينه في ميزان حسناتج شكرا على التذكير
ميموووو جدول راااااائع استفدنا منه يعني المشي ينفع ينفع ينفع ينننننننننننننننننننننفع خلاص باذن الله بعتمده بقوه كنت افكر
في الايروبك في البيت بدون موسيقه بس خلاص حتى هذا الشهر بستمرعلى المشي بس بشد حيلي باذن الله وبخصوص
التحسس نصيحه يا ميمو ابعدي عن الخلطات الطبيعيه لا تحطين الا كريمات وماسكات طبيه وبستشارة طبيب انا جذيه سوية
بنات جد الي ما بسجل تقيمها ما بنضيف اسمها في المرحله الثانيه يالله شدن حيلكن شوي مافي شهاده بدون اختبار ومرورج للمرحله الثانيه
يبالها شهادة من المرحله الاولى للجميييييييييييع الاشتراك الا اذا قالولي عندهن عذر عادي بنضيفهن يوم بيردن
القائمه القديمه ملغيه القائمه الجديده تعتمد على تدوين الجدول في الاعلى .
القروب الذهبي
بنات المرحله الثانيه
1_ اكومارين
2_ ام ياسر 2008
3_مليارديره بنزنس
يومياتي بسم الله ماشاءالله تبارك الله
اليوم :مفتوح *_____________* اكبرابتسامه
الحمدلله نومي تعدل وايد اللهم لك الحممممممممد
بعد صلاة الفجر سوية التالي
_تنظيف بشره بسيط (مساج بالملك +سكراب للبشره خفيف +غسول للويه +ماسك للبشره طبي )
_سويت بدكير منكير بسيط لليدين والاقدام (تقليم اضافر +تنظيف الجلد الميت حولين الاظافر +برد الاظافر )
_جردت بعض الايميلات
بس هذا الي سويته للحين الخطه اني اسوي سكراب لجسمي +اسوي شيفنق لجسمي+ اسوي جدول للاسبوع الاول للمرحله الثانيه وارتب اغراضها
بديت احس بكسل ويمكن بعد صلاة الظهر اريح شوي لين العصر ويارب ما تخرب النومه هذي رقادي يارب
اليوم :مفتوح *_____________* اكبرابتسامه
الحمدلله نومي تعدل وايد اللهم لك الحممممممممد
بعد صلاة الفجر سوية التالي
_تنظيف بشره بسيط (مساج بالملك +سكراب للبشره خفيف +غسول للويه +ماسك للبشره طبي )
_سويت بدكير منكير بسيط لليدين والاقدام (تقليم اضافر +تنظيف الجلد الميت حولين الاظافر +برد الاظافر )
_جردت بعض الايميلات
بس هذا الي سويته للحين الخطه اني اسوي سكراب لجسمي +اسوي شيفنق لجسمي+ اسوي جدول للاسبوع الاول للمرحله الثانيه وارتب اغراضها
بديت احس بكسل ويمكن بعد صلاة الظهر اريح شوي لين العصر ويارب ما تخرب النومه هذي رقادي يارب
تقيمج للاربع اسابيع ؟
حلو مؤ راضيه حيل عن نفسي
هل لو كنتي حقا عروس سيلاحظون اي تغير ؟
لا أبدا كافيه تغير واضح
شو الي ركزتي عليه بالضبط في المرحله الاولى ؟
على الوزن والترطيب
في اي تغير في الي ركزتي عليه ؟
وزني نزلت 2 كيلو
ياليت تذكرين المنتج الي ساعدج على التغير ؟
أولا مشروب ليمون مع ماء أحس ثبت وزني بعد ما تركته بدا ينزل يمكن على فصيله الدم والزنجبيل مشروووب رائع
هل هناك تغير في
الوزن ؟ اي رجيم ياب مفعول اكثر ؟
إيه الحمد لله تغير الوزن والرجيم السعرات
الشد ؟ اي رياضه تحسين شدج اكثر واي منطقه ؟
المشي بس هي الرياضه الوحيدة اللي استمريت عليه
الشعر ؟
أحيانا زيت بس
البشره ؟
ترطيب بس
اي شيء اخر؟
صرت أحسن بالنسبة للبيت كل يومين أرتب لي مكان والمرحلة الثانية بإذن راح تكون أكثر نشاط
حلو مؤ راضيه حيل عن نفسي
هل لو كنتي حقا عروس سيلاحظون اي تغير ؟
لا أبدا كافيه تغير واضح
شو الي ركزتي عليه بالضبط في المرحله الاولى ؟
على الوزن والترطيب
في اي تغير في الي ركزتي عليه ؟
وزني نزلت 2 كيلو
ياليت تذكرين المنتج الي ساعدج على التغير ؟
أولا مشروب ليمون مع ماء أحس ثبت وزني بعد ما تركته بدا ينزل يمكن على فصيله الدم والزنجبيل مشروووب رائع
هل هناك تغير في
الوزن ؟ اي رجيم ياب مفعول اكثر ؟
إيه الحمد لله تغير الوزن والرجيم السعرات
الشد ؟ اي رياضه تحسين شدج اكثر واي منطقه ؟
المشي بس هي الرياضه الوحيدة اللي استمريت عليه
الشعر ؟
أحيانا زيت بس
البشره ؟
ترطيب بس
اي شيء اخر؟
صرت أحسن بالنسبة للبيت كل يومين أرتب لي مكان والمرحلة الثانية بإذن راح تكون أكثر نشاط
الصفحة الأخيرة
هل لو كنتي حقا عروس سيلاحظون اي تغير ؟
الحمدلله شعري متغير
لكن بشرتي :06: مع شدة اهتمامي لكن من الحساسيه زادت سوء
شو الي ركزتي عليه بالضبط في المرحله الاولى ؟
الوزن والعنايه ببشرتي
في اي تغير في الي ركزتي عليه ؟
الحمدلله وزني نزل
بشرتي ماتغيرت
هل هناك تغير في
الوزن ؟ اي رجيم ياب مفعول اكثر ؟
رجيم البروتين
الشد ؟ اي رياضه تحسين شدج اكثر واي منطقه ؟
انا امشي يوميا نصف ساعه مع تمارين الزنود
المشي رتب جسمي خاصه الوسط
الشعر ؟
شعري صارحيوي وفيه لمعه
البشره ؟
ماتغيرت ابداااا