صباح الخيرات
جدولي للمرحله القادمه
الرجيم . السعرات
العنايه
الشعر. زيت - حنا - خلطة الافوكادو
الوجه. قناع تقشير فارمسي - كريم ايفا بالكولاجين وبالاضافه الى كريم الهالات حول العين من ايفا
عندي كذا نوع وراكنتهم باستعمل ايفا اول وبشوف نتايجه وبمر عالباقي حرام اشتريهم وارميهم حتى لو كانت نتائجهم بسيطه . وجت في بالي فكره اي شي اسويه لوجهي امر على رقبتي المسكينه على شان يكون لون الوجه والرقبه واحد اش رايكم فكره جهنميه ههههه طبقوها معاي واجبروا بخاطري هههههه
الجسم تقشير وترطيب وكريم جود باي سليوليت وبس
الرياضه مشي اوربتراك
وابغى اركز عالبطن والذراعين
الناحيه الدينيه
فكرة في هالنقطه كثير لان كل شي راح اعمله في الدنيا بيروح وماراح اكسب منه شي الا العمل الخالص لوجه الله تعالى فكل عمل نعمله لازم نحتسب فيه الاجر ولازم يكون فيه نيه حتى عنايتنا بأنفسنا واهتمامنا بأشكال نحتسب فيها ارضاء ازواجنا واعفافهم والمهم جداً اني مثل مااخصص وقت لكل عمل دنيوي لازم اخصص اوقات للتقرب لله بما يرضيه حتى لو اجلت شي من اعمال البيت او اي عمل اهميته لاتوازي العمل للدار الاخره
وبنات لاتنسون صلاة الضحى
اللهم اعنا على شكرك وذكرك وحسن عبادتك
وسلامتكم يالغاليات

السلام عليكم ياذهبيات 
كيفكم...
وهاذا جدولي للمرحله الثانيه.. 
الشعر اخلص الزيت اللي مشتريته ومره كل اسبوع بحط.خلطه للتقصف او للمعان 
الجسم صنفره اسبوعيه قبل يوم الميزان. 
الرجيم للاسبوع الاول تمر ولبن ومويه. 
الاسبوع الثاني كل يوم صنف 
الاسبوع الثالث بروتين 
الاسبوع الرابع تمر ولبن 
لازم المرحله الثانيه انحف 8كيلو باذن الله 
الرياضه مشي ساعه ةنص ورياضه الزنود وشد البطن وشد الصدر.. 
وان شاالله بدايه الاسبوع الجاي ببتدي كورس العروس خلطات وهيك شغلات. 
طبعا وقفت ازاله الشعر من جسمي لين الزواج امي كذا تقول لي مادري وش السبب.. 

صاحبه الكورس قالت اوقف خلطات لحد ماتوصل مجموعتها لي وابتديها ...

بنات دعواتكم احس الوقت بيروح وانا بمكاني والله جاني احباط لو المراحل الجايه زي ذي المرحله التغير بسيط جدا  بيتزوج فوقي ثاني يوم اهي اهي بس حطيت ببالي لازم اشد ع روحي وعاقبوني اذا كسلت وهاوشوني حلال لكم.. 

من ناحيه الجانب الديني مقصره حيل بس ببتدي اصلي السنه وبقرا قران لو ساعه كل يوم واصوم الاثنين والخميس ربي يقوينا فعلا الرب المعين وبالمواقف نقول يارب واحنا مقصرين بحقه... 
الله يعيننا ع عبادته... 

المهام الثانيه.. 
بانجز اغلب اغراض الزواج واخلصهم وانتهي من التفكير بفستان الزواج اللي حيل شاغلني مادري استاجر ولا افصل اعطوني رايكم لان معاي عروسه ثانيه مسويه فستانها بدبي ماشاالله عليها... 
والمرحله الثالثه ببتدي بتغليفهم وترتيبهم وارتاح المرحله الرابعه 

السلام عليكم

صباااااااااااااااااااااحكم ورررررررررررررررررررررد

نبدأ بردود بسم الله

صباح العسل يا شتوته جدول رااااااااااااائع باذن الله هالمرحله تنزلين 8 كيلو قولي ان شاء الله

انا انصحج بدشتتتتتتتتتتتتتتتتتتتي من كل قلللللللللللللللللللللللبي فيه اكل ما فيه يوع وبيحرق عندج الدهون حرق

جدولج حلو بس شدي حيلج اكثرررررر واكثرررررررررر يا احلى عروووووووووووووووووووووووس

خاصه الرياضه عشان تشدين الجسم شششششششششششششششششششششششششد

لو تقدرين تمشين في اليوم ساعه او ساعه ونص مب غلط خلال شهر بجوفين نتيجه تفرحج

نحن نبا تغير كبيرررررررررررر يوم عررررررررسج ان شاء الله

قرري انج ما تخبصين خلااااااااااااص الوقت يمشي بسررررررررررررعه يا قمر

انتظر يومياااتج اليوم

حلوووومه صباح الورررررررد جدولج حلوووووووو كلنا في المرحله الثانيه اعتمدنا رجيم واحد صحيح حلو التويع

بس لاحظت انه يلعب بالوزن نبا حقائق نشوفها بعينا

شو هيه خلطة الزنجبيل ؟؟ وكيف تقشرين الجسم مره في اليوم كامل اذا تقصدين كل يوم سكراب وفرك الجسم مب زين

يحسس وفي الصيام انا وياج ابا اصوم ان شاء الله بس متى ماعرف :(

صباح الورد يا ام ياااااااااااااااسر قللتي السعرات لينن 600 ما تحسين الجسم بيتعود على السعرات القليله وبيوقف بعدين؟

يبالج ريااااااااضه بقوه عشان تمنعين الثبات يارب توصلين الوزن المثالي في هالمرحله انا وايد متفائله خير ان شاء الله

صباحج ورد يا مهووويه

جدولج حلووووووووو وراااااااائع وباذن الله تشوفين النتيجه المررررضه

ومن المهم اي شي تحطينه على الويد تحطينه على الرقبه من جدامورا وعلى الكفوف من الخارج ( بس فليل عشان تضمنين

انج ما بتغسلينه ) لان الايد بسرعه تتاثر سبحان الله ما يفضح عمر المراه الا كفوف اديها ورقبتها ونحن نهملهم!!!

وجمييييييييييله جدا النصيحه باذن الله بحط نيه من الحين اني اعدل كل شي عشان اعف عريس الغفله الي مضيع العنوان

هههههههههههه ربي يدله على بيتنا عاجل يارب ((بس يخليني اخلص المراحل اول ههههههههههههه ))

باذن الله بنشوف نتائج حلوه هالمرحله

صباحج ورد يا معذوررررررره ام جنى الله يكتبلج دوم سفرات سعيده باذن الله ومبرووووووووووووووووووووك

النزووووووووووول باذن الله هالمرحله تكون افضل واقوى ان شاء الله ماشاءالله تعرفين ليش لان يوم تكونين ضمن

قروب وتلتزمين ويوميات وتقيم وووو يساعدج ويحفظزج يوم تقرين يوميات البنات عشان جيه انا صريت على التقيم

لنهاية الاربع اسابيع ومادخلت حد الا بتالتقيم لانه يساعدنا على التقدم نقرى لبعض وباذن الله تترتب حياتج افضل وافضل

من جميع النواحي لو لاحظتي قبل التجمل نحن غير والحين بعد 4 اسابيع غير ماشاءالله يارب تيسر علينا وتثبتنا يارب

صباح الورررررررد معذووووووره يا ميموووو حلوووو جدولج خفيف وبسيط وباذن الله مجدددددددددي انا وانتي

هالمرحله بروتين انتي دوكان وانا دشتي ويارب يوصلنا للوزن المثالي يااااااااااااااارب انا ما بفج من هالدشتي لين اوصل

للوزن المثالي باذن الله ومافي يوممفتوح فتحت لين كلت بس طول عمري وكان يوم السبت جميل تاااااااابعي الى الامام

شتوووووته الزيت يباله اكثرمن مره فيالاسبوع التقصف ماله حل غير القص ساليني انا والا بينتشر اكثر واكثر

عشان المعااان لازم فيتامييييييين لازم وترطيب الشعر بقوووووووووووه المرحله انا مركزه على ترطيب شععععري

وباذن الله بيرجع مثل قبل :(

وبرافو عليييييييج حلو الرجيم ان شا ءالله تنزلين 8 كيلووو وبخصوص الشعر افضل تسوين ليزر للويه الابط والجسم

تشلينه بمكينه من فوق يعني لا تممرينها واااايد على الجسم عشان ما تكون الشعره داخل وتسوي حبوب وقبل العرس

بشهرين اتركيه يطول عشان تشلينه بحلاوه ويااااااااااارب يوفقجوايسرلج امرج يا شتوووووووووووته وابي من الحين

بالعنايه المكثثثثثثثثفه والله انا انتف شعر راسي لوياني عرس وقالي العرس بعد شهر والله ما تغير الا شي بسيط جدا خلال

ال4 اسابيع وشكلي يفشششششششششششششششل يادوب تكفيني 6 اشهرمكثفه !!! عشان جذيه مسكت نفسي هالمرحله

مسكه مافي يا امي ارحمييييييييييييييني خلاص ابا اشوف تغير قووووووووووووووي ان شاء الله بعد 4 اسابيع

ولا يغرج الي يبيعنه التاجرات شو خلطاتها ؟؟ لا تخلين حد يقص عليج يا شتوته انتي عروس تحتاجين الى

طبيبةجلديه :لكريمات توحيد الون ويكون شي طبيومضمون الركب الاكواع الابط الاماكن الحساسه

حمام مغربي :مره في الاسبوع والاسبوع اذا ماكنتي تحطين اي تقشير على جسمج

دلكه سودانيه وبعدين سكراب :مره فيالاسبوع

كريم لترطيب الجسم بالكاااااااااااامل

رجيم ورياضه وفيتامينات للشعروالبشره وعنايه مكثفه للويه كريمات من الطبيبه تونك ميكل مرطب لليل مرطب للنهار واقي للنهار كريم العيون مرطب شفايف 24 ساعه في ايدج وماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي

هالاشيء كفيله باذن الله تغيرلج حياتج باذن الله

بس الي تخلصلي خلطات غريبه وتسيه كورس العروس يخوووووووووووووووف نصيح لله ابتدي صح تلقين نتائج صح

وانا بشد عليييييييييييييييييييييج بس انتي ررررررررررررررركزي على الرجيم والرياضه بشكل قوي بتتغيرين بشكل جذري صدقيني ورااااااائع جدولج الديني يارب تثبتنا يارب

شتووووووته بخصوص العرس قوليلي شو تبين وانا بساعدج وبدلللللللللللللللج

في محل عندنا في دبي يبيع فساتين اعراس باسعار معقوله ماعرف كم ميزانيتج استمتعي بهالمرحله

بكتبلج في رد تحت رد خاص فيج بعد ما اكتب يومياتي



القروب الذهبي

بنات المرحله الثانيه

1_ اكومارين

2_ ام ياسر 2008

3_مليارديره بنزنس

4_ساروووووونه2014

5_ روووووح الورد

6_maha-k

7_ورود الإيمان

8_شتات انسان

9_الاسيـــره الحالمه

10_ام جنى