يومي الأحد

فطور

١توست مسحة جبنه

غداء مافي

العصر قهوة مع ثلاث تمرات

العشاء

صحن واحد مرقة لحم سلطة ربع رغيف خبز بر

الرياضة مشي ساعة شربت قرفة

هالاسبوع راح أغير في نظامي بصوم يوم ويوم لا وان شاء الله انزل ٢ كيلو

السلام عليكم
الرجيم
الصيام العكسي الساعه 4 اقفل فمي
العنايه تمت الحمدلله من تقشير وترطيب
الرياضه تمت المشي ساعه مع تمارين العصا

مسااااء الخير
اخباركم الذهبياااااااااااات ؟؟
يومياتي ليوم الاحد
على الريق 2ك ماء
ف/بيضتين وخبزدوكان
الضحى ك نسكافيه
غ/دجاج مشوي
المغرب قهوه مع حلى دوكان
ع/2ك لبن خ د
الرياضه المشي نصف ساعه وتمارين زنود
الماء لترين
الاعشاب 4ك
العنايه : حطيت قناع الزبادي مع عسل لشعري ووجهي
وتقشيرللجسم

شتات انسانه
الله يوفقك ويسعدك
يارب
اكوامارين ماشاءالله ماقصرت كلمها رائع
بالنسبه للفستان من رائي تشترين افضل له ذكريات حلوة
قيمتة الاجار زيدي عليها واشتري افضل
واهم شي رتبي ميزانيتك صح كل الاغراض فيه الرخيص والغالي
المكياج فيه جيرلان رووووووووعه وبنفس الوقت ماكس فاكترومبلين وريميل البلاشروالشدو منh&m رووووعه واسعاره معقوله
الملابس الداخليه نعومي حلوووو وستي ماكس روووعه واسعاره معقوله
ملابس البيت لاتاخذيهاااااباا غاليه لانك تملينها بسرعه

صباح الخير
يومي السعرات ١٠٠٠سعره
الرياضه اوربتراك ٢٠د- ٤ميل
العناية - حنا - ترطيب جسم وجه
المويا لترين