ام جنى???
ام جنى???
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مسائكم ورد وريحان وصور الدرسنق روم او الكبتات واااااااااو روعه هههههههههه كيفكن اخباركن إن شاء الله طيبات ومبسوطات ومطبقات للأنظمة الي رسمتوها لانفسكن الله يوفقكن ويفتح عليكن ويعينكن على الي يرضيه ثم يرضيكن يومي كان رائع ولله الحمد الفطور تم اخذت لي سناك بسيط عالساعه 11 تقريباً رجعت من الدوام نمت لي ساعه وبعد العصر اكلت زبادي وخيار وقطعة سمك مره كان غداء فاخر بالنسبة لي ومريح الحمدلله بعد ما اكمل كتابة لكم بروح ادهن جسمي كريم الزنجبيل وبسوي رياضة العصا وامشي بعدها من نصف ساعه لساعه على حسب المقدرة العشاء مدري للحين وش هو بس ان شاء الله يكون حاجه خفيفه بالنسبة لموية الورد وزيت الاطفال انا اخذت علبتين بخاخ من حق معطر الجسم غسلتها ونظفتها وحده حطيت فيها موية ورد لحاله والثاني حطيت زيت الأطفال مع موية الورد مخلوطين موية الورد ارش فيه وجهي ورقبتي كل يوم الصباح وعادي أي وقت احس نفسي ارش جسمي كامل منه ارشه بالنسبة للمخلوط مع الزيت اذا جيت حطيت كريم الزنجبيل بجسمي ولبست السونا احط منه على وجهي ورقبتي قبل اسوي رياضه عشان كمان هي تستفيد منه مع حرارة الجسم وبالمره تنظف بشرتي وترطبها واحطه كمان بعد الحمام على كامل جسمي وقبل النوم على وجهي ورقبتي منه ولما اصحى من النوم اخذ شور خفيف واحاول ما اغسل وجهي ورقبتي بصابون بعدها انشف جسمي وارش على وجهي ورقبتي ماء ورد بس والحمدلله بشرتي هالايام مختلفه تمااااااااااااااااااااااااااااااما حتى صديقتي مررررررررررررررره تقولي طالعه قمر هههه وهذي كل حكايتي مع ماء الورد وزيت الاطفال كمان كوكو دايم اسمعك تقولين بوجهك حبوب صغيره هذي سلمك الله انا لما تجيني ع طول احط لها كريم كيناكومب حق الاطفال مررررررررره رهيب حق هالاشياء ومفعوله سريع لما تطلع لي مثل هالحبوب او قشور صغيره بوجهي ادهن وجهي كامل قبل النوم والصباح اغسله مفعوله يبان من اول استخدام لدرجة اني احطه بس للضروره لانه ينهي الحبوب من بدايتها وما يحتاج احطه كل يوم هذي خلاصة تجاربي لك ويارب تستفيدي منها انتي وغيرك وبالتوفيق ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مسائكم ورد وريحان وصور الدرسنق روم او الكبتات واااااااااو روعه...
مرحبا ذهبيات كيفكم ان شاء الله بخير
الف مبروك شتوته مقدما والله يتمم لك على خير ويعينك وان شاء الله تكوني اجمل عروسه
ماشاء الله عليك اكو مارين احس انك خبره في كل شئ سابقه عمرك بسم الله عليك
يومياتي
طبعا نظامي لذاالاسبوع تخفيف بحكم الدوره ورياضه نص ساعه
طبعا بديت اهتم بشعري اليوم حطيت له حنه
سويت تقشير ليديني مع الترطيب اليومي لكامل الجسم
من بكره ببدا اسوي جرد لغرف البيت كلهن بالاضافه للمجالس والمطبخ كل يوم شئ لين اخلصهن
المهاجرة بإحساس
المهام الثانيه..  بانجز اغلب اغراض الزواج واخلصهم وانتهي من التفكير بفستان الزواج اللي حيل شاغلني مادري استاجر ولا افصل اعطوني رايكم لان معاي عروسه ثانيه مسويه فستانها بدبي ماشاالله عليها...  والمرحله الثالثه ببتدي بتغليفهم وترتيبهم وارتاح المرحله الرابعه 
المهام الثانيه..  بانجز اغلب اغراض الزواج واخلصهم وانتهي من التفكير بفستان الزواج اللي حيل...
أسفة مارين ما انتبهت لتقيم
تقيمج للاربع اسابيع ؟
لي تقريبن 3 أسابيع ومش راضية أبدا :icon29:
هل لو كنتي حقا عروس سيلاحظون اي تغير ؟
متزوجة وجوني ضيوف يوم الخميس والقهر محد لاحظ نزول وزني:01:
شو الي ركزتي عليه بالضبط في المرحله الاولى ؟
على تخفيف كمية الأكل لان كنت قبل الريجيم اكل بشهيه مفتوحة 24 ساعة
في اي تغير في الي ركزتي عليه ؟
الحمدلله صحيح مانزل وزني زي ماكنت أتمنى بس اللي حققته كميات الأكل معدهي زي اول الحين صحن صغير يشبعني وصرت اكل الفاكهه اللي كانت قبل عدوتي
ياليت تذكرين المنتج الي ساعدج على التغير ؟
الزنجبيل ثم الزنجبيل بنسبه لي
هل هناك تغير في

الوزن ؟ اي رجيم ياب مفعول اكثر ؟
اللي لاحظته كرشتي وصدري خفووووو الحمدلله بصراحت ربنا كد ودي معدتي تتعود على تخفيف الأكل اول بعدين أفكر في اتباع اي ريجيم :07:
الشد ؟ اي رياضه تحسين شدج اكثر واي منطقه ؟
المشي لمدة ساعة يومياً من غير انقطاع اللي لاحظته سيقاني صارت مرة مشدودة
الشعر ؟
مافي عناية محددة بس حالياً استخدم بلسم دوف الذهبي روووعه ناسب شعري
البشره ؟
يومياً واقي شمس
اي شيء اخر؟
في شي يخليني استمر ولا اوقف هو ولدي الحمدلله نزل وزنة لان كان متعقد كثير من كرشتة والحمد لله خفته ونزل 2 كيلو من يوم بدا معاي مشواري في الريجيم ويارب نوصل لهدفنا كلنا واحنا بصحة وعافية
المهاجرة بإحساس
يومي الاثنين

صائمة ربي لك الحمد


ف/ ٣تمرات موية

صحن شوربة شوفان

سلطة

نص خبز بر

قهوة

الرياضة مشي ساعة مع رياضة لليدين
maha-k
maha-k
صباح الخير
كيف حالكم ذهبيات
المهاجره تقبل الله منك

يومي تم ولله الحمد
الرياضه والمويا تمام
مليارديره بزنس
صباااح الوووورد
اخبااااركم ؟؟
يومياتي ليوم الاثنين
يوووومي تماااام ولله الحمد مع ان عندي ضيوف اليوم لكن الحمدلله عداعلى خير
الرياضه
الدرج 10د _تمارين للزنود والخصر
مع شغل البيت