ماهي الجنه ؟
درر جدا جميله للشيخ صالح المغامسي
http://t.co/5d4iLpasjV
اللهم انا نسألك رضاك والجنه”
maha-k
•
maha-k :
ماهي الجنه ؟ درر جدا جميله للشيخ صالح المغامسي http://t.co/5d4iLpasjV اللهم انا نسألك رضاك والجنه”ماهي الجنه ؟ درر جدا جميله للشيخ صالح المغامسي http://t.co/5d4iLpasjV اللهم انا نسألك...
صباح الخير
الف الف مبروك شتات
معليش امس مادخلت كنت مشغوله
والصباح رحت المستشفى وسويت تحاليل هرمونات
وفيتامين دال وفقر دم. وان شاء الله تطلع كويسه
وصرفتلي حديد وكبسولات فيتامين دال
وبالنسبه ليومي امس كان تمام الحمد الله لاني نمت بدري
مافي تخبيص وبس
الف الف مبروك شتات
معليش امس مادخلت كنت مشغوله
والصباح رحت المستشفى وسويت تحاليل هرمونات
وفيتامين دال وفقر دم. وان شاء الله تطلع كويسه
وصرفتلي حديد وكبسولات فيتامين دال
وبالنسبه ليومي امس كان تمام الحمد الله لاني نمت بدري
مافي تخبيص وبس
الاسيـــره الحالمه :
صباح الخير الف الف مبروك شتات معليش امس مادخلت كنت مشغوله والصباح رحت المستشفى وسويت تحاليل هرمونات وفيتامين دال وفقر دم. وان شاء الله تطلع كويسه وصرفتلي حديد وكبسولات فيتامين دال وبالنسبه ليومي امس كان تمام الحمد الله لاني نمت بدري مافي تخبيص وبسصباح الخير الف الف مبروك شتات معليش امس مادخلت كنت مشغوله والصباح رحت المستشفى وسويت...
الفطور تم
الرياضه مشيت 45 د
الاهتمام ترطيب اليدين حطيت زيت بشعري
بنات اللي عندها خلفيه عن رجيم البروتين
الاشياء ذي مسموح بها ولا لا(الزبادي -الفول - الشوفان )
ناويه ان شاء الله ابدا بروتين الاسبوع الجاي
الرياضه مشيت 45 د
الاهتمام ترطيب اليدين حطيت زيت بشعري
بنات اللي عندها خلفيه عن رجيم البروتين
الاشياء ذي مسموح بها ولا لا(الزبادي -الفول - الشوفان )
ناويه ان شاء الله ابدا بروتين الاسبوع الجاي
يومي الثلاثا
ف توستة بر نخاله وبيضه وخس =١٥٠
غ
خضار وسلطه و٣ م رز = ٢٥٠
سسناك ١٥٠
ع زبادي بالشوفان =٢٠٠
مج ٧٥٠ ومشي ساعه
ف توستة بر نخاله وبيضه وخس =١٥٠
غ
خضار وسلطه و٣ م رز = ٢٥٠
سسناك ١٥٠
ع زبادي بالشوفان =٢٠٠
مج ٧٥٠ ومشي ساعه
الصفحة الأخيرة
اي والله كوكو لاقوه الا بالله ربي يحفظها ويسخر لها الخير والراحه وياكم يارب
ياحبايب بقوم اتحمم واسوي واجب الرياضه واجهز للدوام ربي يحقق امنياتكم
ويشفي والده ووالد اسوم وترد تطمنا عليهم...
استودعكم الله