كوكو ربي يعينك اكيد حايسه بالدراسه طمنينا عليك ياقلبي..
يومياتي اليوم
تعبت كثير ماقدرت اتحمل تمر وزبادي جيت من الدوام ونمت وبعد صحيت وزنت طلعت نازل وزني
200قرام وقررت من لحظتها ابتدي دشتي مع كوكو وباذن الله بكمل عليه للمثالي..
افطرت حبتين بيض مع ملعقه جبنه كاسات وحبه جبنه كيري
والحين بسوي واجب الرياضه وادخل اكمل يومياتي لكم
يومياااتي ليوم الثلاثااااء
على الريق 2ك ماء
ف/بيضتين وك حليب
الضحى ك نسكافيه
غ/دجاج مشوي
ع/ك لبن خالي الدسم
الرياضه المشي ساعه
الاعشاب 4ك
الماء لترين
على الريق 2ك ماء
ف/بيضتين وك حليب
الضحى ك نسكافيه
غ/دجاج مشوي
ع/ك لبن خالي الدسم
الرياضه المشي ساعه
الاعشاب 4ك
الماء لترين
يومياااتي ليوم الثلاثااااء على الريق 2ك ماء ف/بيضتين وك حليب الضحى ك نسكافيه غ/دجاج مشوي ع/ك لبن خالي الدسم الرياضه المشي ساعه الاعشاب 4ك الماء لترينيومياااتي ليوم الثلاثااااء على الريق 2ك ماء ف/بيضتين وك حليب الضحى ك نسكافيه غ/دجاج مشوي ع/ك...
صباااااااااااح الرشاقه
ماشاء الله اليوميات تفتح النفس الله يوفقنا جميعاً
امس كان يومي حلو وصرت انام بدري
الرياضه ماسويت لان اشتغلت 8 ساعات في البيت
وانهد حيلي بس ان شاء الله احاول اسوي رياضه
من الاسبوع الجاي صباحيه
اكوامارين
اخبارك الله يوفقك في دراستك ان شاء الله
ماشاء الله اليوميات تفتح النفس الله يوفقنا جميعاً
امس كان يومي حلو وصرت انام بدري
الرياضه ماسويت لان اشتغلت 8 ساعات في البيت
وانهد حيلي بس ان شاء الله احاول اسوي رياضه
من الاسبوع الجاي صباحيه
اكوامارين
اخبارك الله يوفقك في دراستك ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
كيفكم ياذهبيات ماشاالله حلوه يومياتكم باقي يومين والميزان ربي يحقق امنياتنا
الله يبارك فيك يالغاليه ربي يسعدكم اجمعين