يومياتي اليوم بسم الله

بما انه مفتوح عند الجميع ونحن البروتينيات ممنوع نفتح

فكرت اخليه بطريقه خاصه عشان احس ان في تغير عن الاسبوع

ما شربت ماي على الريق

سويتلي كوفي لايت يعني يادوب تلون الماي بالنسكافيه وظرف واحد سكر بودعه اليوم ما بستخدمه في الاسبوع القادم
بخليه لجمعه فققققققققققققط

الافطار كان 6 حبات نقانق حاره مسلوقه ومحمررررررره +جبنه كريميه +خيار كلت لين شبعت مافي عدد اليوم
اهم شي ما اكل برى الرجيم

وبكملكم يومي باذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تقييمي الاسبوع هذا جيد جداً

والاسبوع الجاي بعوض ان شاء الله

ونظامي رجيم الجسم الدرقي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مساء الخير يا حلووومه الحمدلله ان شاء الله الاسبوع الياي يكون افضل التقدم خطوه افضل من التاخر خطوره

القروب الذهبي

بنات المرحله الثانيه

1_ اكومارين 900 جرام

2_ ام ياسر 2008

3_مليارديره بنزنس

4_ساروووووونه2014

5_ روووووح الورد

6_maha-k

7_ورود الإيمان

8_شتات انسان

9_الاسيـــره الحالمه التقيم جيد جدا

10_ام جنى

11_لمعه احاسيس

12_ روح الورد

13_المهاجرة بإحساس

بنات بليز كل وحده تنسخ اخر قائمه موجوده عشان تكون فيها التقيمات حديثه وتكتب عدال اسمها الرقم او التقيم

انا للحين

اشرب ماي

كلت حبت فيتامين

المفروض اليوم السدر بس بدله بالزيت عشان ارطبه

وللحين ما سويت رياضه اتصفح النت !!!!

بسم الله برنامج الاسبوع الثاني من المرحله الثانيه !!

الرجيم :دشتي للاسبوع الثاني وبنتظم على برنامج اول 3 ايام من الاسبوع الاول باذن الله

العنايه الشعر :زيت + سدر +ترطيب الشعر بالبسم ان شاء الله

العنايه الجسم والوجه: ترطيب الاقادم والايدي والشفايف +العنايه بالويه فقط الغيت العنايه بالجسم والساقين ماقدرت استمر ابدا

الرياضه :مشي ساعه باذن الله وبحاول اشد حيلي لان الاسبوعين التاليات مراجعه واختبارات فلازم ابذل جهدي هذا الاسبوع

النط 100 مره _القرص الدوار 100 مره +الزنود 100 مره

المهام الاخرى :انهااااااااء كل ما يتعلق بالجامعه ماعندي الا هالاسبوع وشدو علي يابنااااااات

والديني :باذن الله بعتمد الاستغفار لين يتعود لساني عليه يارب يارب ساعدني ((بنات انتم شراتي عمل بسيط وعظيم مثل الاستغفار ما نقدر نلتزم فيه :( )

وانا متفائله خير ان الاسبوع القادم افضل من الي فات