صباااااح الخيرات والمسرات لاحلى ذهبيااااات
اللهم بك اصبحنا وبك امسينا وبك نحيا وبك نموت واليك النشور
يووووومياتي ليوم السبت
يومي حلوووو ولله الحمد
للرياضه
المشي ساعه مع تمارين الزنود

صباح الخير اعذروني قربي انشغلت بالويك لند واهملت نفسي طول اليوم جري وبس حزه النوم اطيح كاني ميته

يوم أمس, 04:10 مساءً   #895
ساروووووونه2014

عضوة جديدة

 
تاريخ التسجيل: 28-03-1435 هـ
المشاركات: 29


القروب الذهبي

بنات المرحله الثانيه

1_ اكومارين 900 جرام

2_ ام ياسر 2008
نقصت نص كيلو الحمدالله
3_مليارديره بنزنس ,وزني ثابت

4_ساروووووونه2014
زايده كيلو للأسف
5_ روووووح الورد

6_maha-k
نزلت نصف كيلو ولله الحمد
7_ورود الإيمــــان (كيلو و200 جرام)

8_شتات انسان
نزلت نص كيلو
9_الاسيـــره الحالمه التقيم جيد جدا

10_ام جنى

11_لمعه احاسيس

12_ روح الورد

13_المهاجرة

تقييمي للاسبوع هاذا كنت متلخبطه بالرجيم والحين استقريت علي البروتينات ..

الرياضه ماكانت كثيره زي المرحله الاولي وقررت ابدي يومي فيها قبل ماتكثر اشغال كل يوم ..
الاهتمام بالجسم والشعر تم ...
ربي يقوينا ويكون تقييم الاسبوع الجاي افضل ..
مبروك لنجمه الاسبوع عقبال الوزن المثالي

السلام عليكم

مساء الخير يا ذهبيات

نبتدي بالردووووود بسم الله


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا وروووووود اللهم امييييييييييييييييين والحمدلله ان يومج كان مرضي ويارب تفوزين

باللقب كل اسبوع وانتي بخير وبصحه

جوجو مساء الورد اللهم امييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين هيه والله احتاج للدعاء هالايام
ويجمعني بج في الفردوس الاعلى باذن الله
ياجوجو يا قلبي لا تخلين الدوره تتحكم فيج هيه اول يومين وبعدين خلااااص وباذن الله تكون ايامج احلى وافضل
حلو يومج استمررررررررررررررررررري الاسابيع تمر بشرعه وربي يفرحنا بالنتيجه ياااااااااااااارب

مساء الورد يا ميموووو الحمدلله انه كان حلو ربي يحلي كل ايامج يارب يالله استمريونحن وياااااااااااج

مساء الخير يا شتووووووووووته معذوره بس شدي حيلج اكثر وسجلي يوميااااتج عشان تتشجعيييييييييين
ومبروووووووووووووك النزول ويالله نبا نزول اكثر وشدي حيلج اكثرررررررررررررر


يومياتي لامس

عندي الم في ريلي وخفت تتضرر بجرب احط عليها كريم فولترين يمكن يروح :( مب وقته ابدا مب وقته

الرجيم تم الحمدلله بدون لخبطه

العنايه تمت الحمدلله

اليوم بسم الله

على الريق كوبين ماء

الافطار 2 نقانق بالفلفل +جبنه نتفه +نعناع بدون اي اضافات

السناك خيار

الغداء شوربة ماشروم مع ملفوف نفس الطريقه الي كتبتها قبل +4 خسات

وللحين ما سويت اي شي لا رياضه ولا عنايه باذن الله بشد حيلي عندي واجبات لازم اخلصها

وبمر عليكم في وقت اخر :)

السلام عليكم صبايا..
سلامتك الف سلامه كوكو...
اليوم يومياتي للحين..
الفطور كوب قهوه عربي ونص فنجال شاهي وحبتين بيض مسلوق..
وبقيه يومياتي بالليل اكملها..
ربي يقوينا..

وعليكم السلام شتوته اشحالج الله يسلمج ياقلبي

تخيلي رحت العياده ولفولي القدم :( شكلي سويت حركه غلط ابدا ابدا مب وقته بس بركز على الزند والخصر

لين يمر الموضع بسلام قالولي ثلاث ايام اربعه وان شاء الله تكون بخير

شتوته البروتين مايحب الكوفي حاولي تلغينه نهائيا اعتمدي الجاي الاخضر افضل

بقية يومياتي

العشاء قطع لحم مشويه +4 خسات +فلفل بارد مشوي +خيار

وشربة ماااااااااااااااااااي الله يستر بديت انفجع على الاكل بس باكل خيار عشان اخفف الجوع

بعد الوضوء بحط مرطب اديني والاقدام والوجه

وبجيه خلصت يومي بدون رياضه :(