مساء الورد يا ميمووو وربي يجزيج بالجنه
صدقيني تقدرين تقوليله ااعذريني يا امي اسوي رجيم او سوي التالي
من ضمن الضيافه حطي الاشيء المسموح تاكلينه مثل خيار وغيره وكلي معاها الله يعينج والله
وانا مثلج مليييييييييييت من الرجيماااااااااااااااات عشان جذيه لو اجوع نفسي شهر بس ارتاح بعدين لان بناخذ درس
بنسوي رياضه وبراقب نفسنا عشان ما يروح تعبنا بلاااااش عشان جيه اخترت الرجيم الي فوق يمكن فيه يووووع بس
بجربه اسبوع لاني اشتقت للعصااااااااااااااااااااااااير وانا ناويه ازيد العصير بماي عشان اضاعف الكميه وماحس بجوع
بجربه اسبوع واذا حسيت الرجيم متعب على طول بشوف رجيم د اسامه حمدي
لاني ابا اوصل لل52 قبل رمضان ان شاء الله شوي بس الموضوع مرعب اذا انزل في الشهر
بالكيلو متى بوصل !!!
maha-k
•
أظمئ نهارك لتُروى غداً من سلسبيل الجنة و تنأى عن حر نار جهنم سبعين خريفاً
في هذا الشهر اسبوع حافل بالخيرات
��الخميس 12
��الجمعة 13
��السبت14
��الاحد 15
��الاثنين16
صيام الايام البيض وقبلها الخميس وبعدها الاثنين.
في هذا الشهر اسبوع حافل بالخيرات
��الخميس 12
��الجمعة 13
��السبت14
��الاحد 15
��الاثنين16
صيام الايام البيض وقبلها الخميس وبعدها الاثنين.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا مساء الورد يا وررررررررررد الحمدلله بخييييييير
لا توووووووووووووووووووووووبه اشرب خل يكفي ما ياني قبل كنت بموت واصلن ما يضععععععععععععف
ابدا ابدا ابدا
ولاتخافين الجسم مرات يوم يتعود على السعرات يثبت الوزن لازم تغشييييييينه بالاكل او انج تزيدين الرياضه
وباذن الله تعتدل النفسيه وتحلوووووووووووووووو ان شاء الله تصبحين على خير
انا يومي تم ومر بسلام يارب تعدي هاليومين على خير ياااااااااااااااااااااااارب
يا مساء الورد يا وررررررررررد الحمدلله بخييييييير
لا توووووووووووووووووووووووبه اشرب خل يكفي ما ياني قبل كنت بموت واصلن ما يضععععععععععععف
ابدا ابدا ابدا
ولاتخافين الجسم مرات يوم يتعود على السعرات يثبت الوزن لازم تغشييييييينه بالاكل او انج تزيدين الرياضه
وباذن الله تعتدل النفسيه وتحلوووووووووووووووو ان شاء الله تصبحين على خير
انا يومي تم ومر بسلام يارب تعدي هاليومين على خير ياااااااااااااااااااااااارب
مهووووووووووووووووووووووووووويه يزاج الله خيييييييييييير ياقلبي وباذن الله بتاخين اجرنا لنا ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
مسائكم جنه
كيفكم حلوات
وش مسويات
الحمدلله للحين ماشيه تمام
مع اني احس كاني انتفخت شوي مدري وش السبب هههههه
ووزني احسه ثاااااااااااااااااابت
مع اني اسوي الرياضه تمام ومحافظة في الأكل ما العب فيه
بس الحمدلله
كله من النفسية هالايااااااااااااااااااام هههههههههههه
ربي يعديها على خير
كوكو خل التفاح ممكن تشربي ملعقه بس تخففيها بكووب مويا
ما يصير تشربيها ع طول لحالها
انا احطه مع خلطة الزنجبيل الي ادهن فيها جسمي عشان تشده
وجيت بشرب منه بس ما قدرت احس ريحته مررررررررررره ما قبلتها
بس يمكن ارجع اشربه في اسبوع الاجازه اكون يومياً فاضيه
بجربه
والله كريم
يلا بروح الحين ادهن جسمي واسوي رياضة والعشاء بيكون عصير اناناس بس
وقبل النوم وبعد الشور اكيد بدهن جسمي كريم جلسرين سايل
واناااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
تصبحو على خير من الحين
مع السلامه