السلام عليكم
مارين الحمية اللي حطيتها مافيها تنوع في الأكل راح تحسين بالجوع بسرعة جربي طبقية يومين في الاسبوع وان شاء الله ننحف بصحة وعافية ياااااارب
سلامتك ام ياسر آكلي برتقال طازج يوسفي سبانخ وزبادي والرياضة ريحي منها لايزيد عليك الألم
يومي تمام الحمدلله
ف/ 1توست مسحة فول سوداني عصير برتقال
غ/ زبادي خالي الدسم
العصر قهوة 4 تمرات
ع/ شوربة شوفان قطعة لحم
الرياضة مشي نص ساعة تمارين جليان
بنات صدددددمة اليوم شريت ميزان الاكتروني طلع وزني فيه ٧٢ جلطة مع صدمة مع وجهه فاغر:(
وفي المستشفى طلع وزني ٧٢ وشوي جلطة مررره ثانية فيس يصيح :(
الميزان العادي يعطيني ٦٩ يعني قبل لا ابدا الريجيم كان كم ????
القهر الحين مو عارفة كم خسرت على هالتعب بصيح من جدددددددددد
وفي المستشفى طلع وزني ٧٢ وشوي جلطة مررره ثانية فيس يصيح :(
الميزان العادي يعطيني ٦٩ يعني قبل لا ابدا الريجيم كان كم ????
القهر الحين مو عارفة كم خسرت على هالتعب بصيح من جدددددددددد
بنات صدددددمة اليوم شريت ميزان الاكتروني طلع وزني فيه 72 جلطة مع صدمة مع وجهه فاغر:(
وفي المستشفى طلع وزني 72 وشوي جلطة مررره ثانية فيس يصيح :(
الميزان العادي يعطيني 69 يعني قبل لا ابدا الريجيم كان كم ????
القهر الحين مو عارفة كم خسرت على هالتعب بصيح من جدددددددددد
وفي المستشفى طلع وزني 72 وشوي جلطة مررره ثانية فيس يصيح :(
الميزان العادي يعطيني 69 يعني قبل لا ابدا الريجيم كان كم ????
القهر الحين مو عارفة كم خسرت على هالتعب بصيح من جدددددددددد
المهاجرة بإحساس :
بنات صدددددمة اليوم شريت ميزان الاكتروني طلع وزني فيه 72 جلطة مع صدمة مع وجهه فاغر:( وفي المستشفى طلع وزني 72 وشوي جلطة مررره ثانية فيس يصيح :( الميزان العادي يعطيني 69 يعني قبل لا ابدا الريجيم كان كم ???? القهر الحين مو عارفة كم خسرت على هالتعب بصيح من جددددددددددبنات صدددددمة اليوم شريت ميزان الاكتروني طلع وزني فيه 72 جلطة مع صدمة مع وجهه فاغر:( وفي...
من هول الصدمة تكرر الرد مرتين أسفة بنات :pinklove:
الصفحة الأخيرة
تعبااااانه مرررره
معي امساك اكرمكم الله سبب الم اعلي الفخذ
منعني من المشي
والم اعوذبالله
ويارب شفاك
يومي
ف بيضه وجبنه وربع خبزه =٢٠٠
غ سلطه وشوي ملوخيه=١٠٠
سناك تمر=١٠٠
ع حبتين توست ولعقة فول سوداني =٣٠٠
مج ٧٠٠